Nie masz konta? Zarejestruj się

Porady

Gdy z nieba leje się żar

02.08.2017 14:07 | 0 komentarzy | 691 odsłon | Anna Jarguz

Powiatowe Centrum Zarządzania Kryzysowego w Chrzanowie ostrzega, że do soboty, 5 sierpnia, na terenie województwa małopolskiego prognozuje się temperatury powyżej 30 stopni Celsjusza. W najbliższą środę i czwartek słupki rtęci mogą dochodzić nawet do 37 stopni Celsjusza. Jak się chronić przed upałami?

0
Gdy z nieba leje się żar
W upalne i słoneczne dni lubimy wypoczywać nad wodą. Pamiętajmy, by szczególnie dzieci chronić przed przegrzaniem.
Wiesz coś więcej na ten temat? Napisz do nas

Jerzy Macek, kierownik pogotowia w Szpitalu Powiatowym w Chrzanowie, przypomina, by w godzinach między 11.00 a 16.00 unikać słońca.
- Nie zawsze się da, bo człowiek pracuje. Ale w miarę możliwości nie spacerować, szczególnie po mieście, gdzie nagrzane mury i chodniki potęgują odczuwanie ciepła – mówi Jerzy Macek.
Przypomina, by nawadniać organizm. Najlepiej pić niegazowaną wodę, soki warzywne, herbatki ziołowe.
- Nie chodzi jednak o to, by naraz wypić litr płynów. Należy pić po trochu, ale przez cały czas – przypominana kierownik pogotowia.
Lekarze odradzają bardzo zimne napoje i lody. Jedzenie ich podczas upałów może skończyć się anginą. Wiele osób pragnienie gasi piwem, a nawet mocniejszymi trunkami. Nie tędy droga. Napoje alkoholowe powodują dalsze odwadnianie organizmu.
Gdy jesteśmy w domu, warto zasunąć zasłony, rolety, nie otwierać okien, by jak najmniej ciepła dostało się do środka. Zadbać jednak o wentylator, bo przewiew powietrza jest bardzo ważny. Po podłodze chodzić boso, nie w kapciach. W ten sposób chłodzimy organizm.
Jeśli już musimy wyjść, pamiętajmy o przewiewnej odzieży, kapeluszu lub czapce, chroniącej głowę, okularach przeciwsłonecznych i kremach z filtrem UV.
- Jeśli nagle poczujemy ból i zawroty głowy, nudności, temperatura naszego ciała wzrasta. Nnależy się położyć w chłodnym, przewiewnym miejscu, zrobić zimny okład. Gdy objawy nie ustąpią, skontaktować się z lekarzem, bo to może być udar – radzi Jerzy Macek.
Gdy temperatury na zewnątrz przekraczają 30 st. C, wielu z nas szybciej chciałoby wrócić z pracy do domu. Skrócenie czasu pracy podczas upałów zależy wyłącznie od decyzji pracodawcy. Przepisy nie określają maksymalnej temperatury, powyżej której praca byłaby zabroniona lub zmuszała pracodawcę do jej skrócenia. Państwowa Inspekcja Pracy przypomina, że pracownikom zatrudnionym na stanowiskach, gdzie temperatura spowodowana warunkami atmosferycznymi przekracza 28 stopni, należą się napoje. Powinny być dostępne w ciągu całej zmiany; zimne i w ilości zaspokajającej ich potrzeby.
W ciepłe dni pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać w samochodzie dziecka. Już po piętnastu może doznać zagrażających życiu urazów mózgu i nerek. Przy temperaturze ciała 40 stopni Celsjusza jego narządy wewnętrzne przestają działać. Przy temperaturze ok. 41,5 stopnia dziecko umiera.
Należy też pamiętać o czworonogach. Pilnować, by miały stały dostęp do świeżej wody. Zapewnić im zacienione miejsce wypoczynku. W upalne dni zrezygnować z długich, wyczerpujących spacerów, a zabawy w ogrodzie organizować jedynie w godzinach porannych i wieczornych. Warto wpuścić psa do domu. Na klatkach schodowych, w piwnicach czy w łazienkach wyłożonych glazurą z reguły jest dużo chłodniej, niż na zewnątrz. Jeśli natomiast zauważymy, że pies leży i ciężko dyszy, należy natychmiast położyć go w zacienionym miejscu, obłożyć zimnymi ręcznikami (nie wolno polewać psa zimną wodą!) i jak najszybciej zawieźć do lecznicy.

 

UDAR SŁONECZNY

Przyczyny udaru:
długie spędzanie czasu na słońcu, długie przebywanie w przegrzanym miejscu - np. w samochodzie, brak nakrycia głowy przy silnym nasłonecznieniu, zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia.

Objawy udaru:
zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego:
osobę poszkodowaną należy przenieść do chłodnego, zacienionego pomieszczenia i wezwać pogotowie;
położyć wilgotne okłady na głowę, klatkę piersiową, tułów, kończyny;
włączyć wiatrak, o ile jest to możliwe, lub wachlować powietrze;
jeżeli osoba jest przytomna, należy podać zimną wodę do picia;
być z poszkodowanym do przyjazdu zespołu ratownictwa medycznego;
w przypadku utraty przytomności ułożyć poszkodowanego na boku;
w razie zatrzymania krążenia podjąć resuscytację;
jeżeli posiadamy koc termiczny, należy nim okryć poszkodowanego
– srebrną stroną na zewnątrz.