Przybyło ci kilka kilogramów? Wciąż czujesz się zmęczony i osowiały? Nie możesz się skupić, masz problemy z myśleniem? To może oznaczać, że brakuje ci jodu. Nie musisz jechać nad morze, by go uzupełnić.

Jod to niezwykle ważny pierwiastek, ale występuje w tak niewielkich ilościach, że niektórzy nawet nie zdają sobie sprawy, jak ważną rolę odgrywa. Tymczasem to właśnie on pobudza tarczycę do produkcji hormonów: trójjodotyroniny i tyroksyny. Przyśpieszają one spalanie glukozy, syntezę białek i tłuszczów, regulują zamianę składników odżywczych w energię. Ponadto kontrolują temperaturę ciała i pracę mięśni. Jod wpływa również na wzrost i rozwój dzieci, zapobiega otyłości.

- Często nie wiemy, że objawy chorób przypisywanych innym schorzeniom, spowodowane są brakiem jodu. Dopiero kiedy po szczegółowych badaniach lekarskich okaże się, że mamy deficyt tego pierwiastka, szukamy jego źródła. Najczęściej nasze myśli kierujemy nad morze, gdzie woda morska i powietrze nasycone są tym zbawiennym biopierwiastkiem. Innym cennym jego źródłem są wody funkcjonalne, zawierające go w odpowiedniej ilości - mówi dr Małgorzata Pieniak z Programu „Woda dla zdrowia".
Niskie stężenie jodu w wodzie pitnej pociąga za sobą niską jego zawartość w produktach żywnościowych. Dlatego w wielu krajach, w tym również w Polsce, joduje się sól kuchenną. Światowa Organizacja Zdrowia zaleciła wszystkim rządom na świecie doprowadzenie do ograniczenia spożycia soli o 50 proc., aby zmniejszyć zagrożenie chorobami układu krążenia, cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym i otyłością.

- Dobrą metodą uzupełniania jodu w organizmie jest picie stołowej wody funkcjonalnej MAGiCA z jodem, która w litrze zawiera 150 mikrogramów jodu. Jest on w wodzie w formie zjonizowanej, więc łatwo przyswajalnej. Pijąc ją, mamy pewność, że dostarczony jod zostanie dobrze przez organizm przyswojony i spożytkowany. Niezależnie od jodu, woda ta zawiera również magnez i wapń, czyli biopierwiastki mające bardzo istotne znaczenie zdrowotne - poleca dr Małgorzata Pieniak.
Oprac. (AJ) na podstawie programu „Woda dla zdrowia"
Przełom nr 11 (1235) 16.3.2016