Jeśli dbasz o swoje zdrowie i zależy Ci na wysportowanej sylwetce oraz dobrej kondycji, to zapewne dużą wagę przykładasz nie tylko do ćwiczeń fizycznych, ale również do tego, co znajduje się na Twoim talerzu. Zbilansowana i różnorodna dieta to podstawa, aby zbudować masę mięśniową oraz zredukować ilość tkanki tłuszczowej, dlatego...
czytaj więcej
06.03.2023 11:09
|
red
Odpowiednia termoizolacja budynków, zarówno domów, bloków, jak i obiektów użyteczności publicznej to gwarancja ochrony cieplnej i akustycznej. Prawidłowo wykonana termoizolacja stanowi skuteczną przeszkodę przed utratą ciepła z budynków, mając również wpływ na możliwość zaoszczędzenia na ogrzewaniu. Efektywność energetyczna...
czytaj więcej
06.03.2023 11:04
|
red
Gmina Babice przystąpiła do spółki Społeczne Inicjatywy Mieszkaniowe Zagłębie z siedzibą w Sosnowcu.
czytaj więcej
06.03.2023 10:00
|
|
Michał Koryczan
Oto numery telefonów do instytucji i przedsiębiorstw odpowiedzialnych za utrzymanie dróg w powiecie chrzanowskim oraz w gminie Krzeszowice w 2023 roku.
czytaj więcej
06.03.2023 08:00
|
|
Michał Koryczan
W niedzielę, 5 marca została rozegrana szósta kolejka drugiej edycji Trzebińskiej Ligi Siatkówki. Sprawdźcie, jakie padły wyniki.
czytaj więcej
05.03.2023 19:00
|
|
Michał Koryczan
Wieloletnia dyrektorka Miejskiego Zarządu Zasobów Komunalnych w Chrzanowie przeszła na emeryturę. Zawsze, jak przyznaje, mówiła wprost to, co myśli.
czytaj więcej
05.03.2023 17:00
|
|
Łukasz Dulowski
Według planów Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad, na skrzyżowania DK 79 z ul. Nawoja w Nawojowej Górze powstanie rondo.
czytaj więcej
05.03.2023 15:00
|
|
Ewa Solak
Poznaliśmy zwycięzców trzebińskich eliminacji Igrzysk Dzieci w tenisie stołowym w grach indywidualnych i drużynowych. Zobaczcie, kto awansował do etapu powiatowego.
czytaj więcej
05.03.2023 14:00
|
|
Michał Koryczan
W tym roku Krzeszowice staną się miejscem, gdzie rozgrywana będzie jedna z dyscyplin Igrzysk Europejskich Kraków - Małopolska 2023. Będzie się odbywać na placu targowym.
czytaj więcej
05.03.2023 13:00
|
|
Ewa Solak
Przejechał rowerem ponad 4 tys. km, pokonując największą pustynię świata i odwiedzając osiem afrykańskich państw. Kamil Knapczyk z Ostrężnicy opowiada o swojej najbardziej ekstremalnej wyprawie.
czytaj więcej
05.03.2023 12:00
|
|
Michał Koryczan
Pacjenci oddziału ratunkowego spędzają nieraz wiele godzin oczekując na pomoc. Oprócz zimnej wody z dystrybutora, nie mają możliwości kupienia w pobliżu czegokolwiek do zjedzenia lub napicia się ciepłej kawy czy herbaty.
czytaj więcej
05.03.2023 11:00
|
|
Ewa Solak
Sala domu ludowego w Grojcu niemal pękała w szwach. W sobotnie popołudnie przyszło tam mnóstwo osób, żeby spotkać się z przedstawicielami firmy Commercial Point, która chciałaby ulokować we wsi centrum logistyczne.
czytaj więcej
05.03.2023 09:00
|
|
Ewa Solak
Helikopter Lotniczego Pogotowia Ratunkowego lądował w sobotę w Rudnie. W wyniku pożaru budynku poszkodowany został mężczyzna. Z ogniem walczyło jedenaście zastępów strażackich.
czytaj więcej
04.03.2023 22:41
|
|
Ewa Solak
Dostęp do szybkiej i łatwej wiedzy poprzez wyszukiwarki, nadmiar bodźców i złodziei czasu (gry, smartfony) sprawiają, że dzieci mają problemy ze skupieniem uwagi. Ich głowa jest ciągle czymś zajęta, trudniej im się myśli. Jak temu zaradzić? Tłumaczy Ewa Bensz-Smagała, psycholożka dziecięca, wykładowczyni Akademii Górnośląskiej...
czytaj więcej
04.03.2023 19:00
|
|
Agnieszka Filipowicz
Znamy triumfatorów chrzanowskich eliminacji Igrzysk Młodzieży w tenisie stołowym. Zobaczcie, kto awansował do etapu powiatowego.
czytaj więcej
04.03.2023 17:00
|
|
Michał Koryczan
Jeśli tęsknicie za smakami lata, możecie wypróbować nasz przepis. To także propozycja dla osób, które nie mogą jeść glutenu.
czytaj więcej
04.03.2023 16:00
|
|
Ewa Solak
W sobotnim meczu kontrolnym drużyna trzebińskiego MKS pokonała zespół Victorii 1918 Jaworzno.
czytaj więcej
04.03.2023 14:00
|
Aktualizacja: 05.03.2023 11:00
|
|
Michał Koryczan
Najnowsze komentarze