Czym jest depresja?

Depresja to poważna choroba, której nie należy lekceważyć. Zaburzenie to można zdefiniować jako utrzymujący się stan smutku, który może, ale nie musi, być wywołany przez konkretne wydarzenie. W niektórych przypadkach powodem depresji jest śmierć bliskiej osoby, czy też zwolnienie z pracy. Depresja może jednak pojawiać się także u osób, które w ostatnim czasie teoretycznie nie przeżyły żadnych trudnych wydarzeń. Warto pamiętać o tym, aby nie bagatelizować tej choroby, ponieważ osoby z depresją mogą nie tylko źle się czuć, ale także zdecydować na bardzo poważne działania takie jak próby samobójcze lub samookaleczanie. Istnieje wiele rodzajów depresji, a do najczęściej występujących należą:

• depresja nawracająca, która może towarzyszyć chorobie afektywnej dwubiegunowej,
• depresja na konkretne wydarzenia życiowe, na przykład poporodowa, po śmierci współmałżonka lub rodzica,
• depresja sezonowa, występująca w tych porach roku, gdy nie ma słońca, a więc na jesień i zimę (głównie w krajach skandynawskich, chociaż w Polsce także),
• depresja psychotyczna, w czasie której mogą pojawiać się dodatkowo omamy i urojenia.

Zaburzenie to zależy nie tylko od czynników środowiskowych i wydarzeń życiowych, ale także od czynników genetycznych.

Objawy depresji

Depresja może dawać różne objawy, ponieważ u każdej osoby manifestuje się w inny sposób. Niektórzy doświadczają bezsenności, utraty apetytu, a także całkowitej niechęci do życia. Z kolei inne osoby mogą mieć tzw. wilczy głód, a także przesypiać całe dnie i noce. Do najważniejszych symptomów depresji można zakwalifikować:

• smutek, niechęć do życia i codziennych czynności,
• niskie poczucie własnej wartości,
• brak poczucia pewności siebie,
• apatia, która nie ma nic wspólnego z krótkotrwałym nastrojem lub pogodą,
• utrata zainteresowań życiowych, zarówno pracą, jak i rodziną, znajomymi, swoim hobby,
• w niektórych przypadkach mogą pojawić się myśli lub próby samobójcze, a także samookaleczanie się.

Depresja może wystąpić bez względu na wiek, płeć, sytuację życiową, czy charakter danej osoby. Dobrze zdawać sobie sprawę z tego, że jest to choroba, której nie należy bagatelizować.

Jak pomóc osobie z depresją?

W przypadku depresji bardzo ważne jest szybkie działanie i szukanie pomocy. Czasami osoby z depresją w ogóle nie zdają sobie sprawy ze swojego stanu i pomóc musi rodzina. W innych przypadkach to właśnie chory poszukuje psychologa lub psychoterapeuty, ponieważ tak źle się czuje psychicznie i fizycznie. Najlepszą metodą w przypadku depresji jest połączenie psychoterapii z leczeniem farmakologicznym. Ten drugi element nie musi być włączony w przypadku lekkiej depresji, natomiast zwykle jest konieczny w przypadku depresji umiarkowanej oraz silnej. W sytuacji, gdy u osoby pojawiają się myśli samobójcze, zalecane jest leczenie psychiatryczne, a czasami także pobyt w szpitalu. Warto wiedzieć o tym, że depresję można całkowicie wyleczyć, a regularne wizyty u psychologa są w stanie dosyć szybko poprawić codzienne funkcjonowanie chorego.