Nie masz konta? Zarejestruj się

Materiały promocyjne

Znaczenie dobrego materaca dla zdrowia

23.11.2020 12:45 | 0 komentarzy | 493 odsłony | red

Materiał promocyjny

Często słyszy się, że to od materaca zależy jakość naszego snu, a także zdrowie. Potwierdzają to specjaliści. Wybór materaca musi być bardzo dobrze przemyślany, bo jeśli kupimy niewłaściwy model, szybko zaczniemy narzekać na gorsze samopoczucie, a także nieprzyjemne dolegliwości, np. ból pleców. Dlaczego dobór materaca jest tak istotną kwestią?
0
Znaczenie dobrego materaca dla zdrowia
Wiesz coś więcej na ten temat? Napisz do nas


Eliminowanie stresu
W czasie snu odpoczywamy i zapominamy o problemach, ponadto zmniejsza się poziom odczuwanego na co dzień stresu. Jednak jest to możliwe tylko wtedy, kiedy nic nam nie przeszkadza, a w szczególności niewygodny materac. Jeżeli źle go dobierzemy, trudne może być np. położenie się w swojej ulubionej pozycji, co negatywnie wpływa na jakość snu. Częste niewysypianie się powoduje, że odczuwamy większy stres, a także napięcie i lęk, co w konsekwencji może doprowadzić do poważnych problemów, takich jak depresja.

Łagodzenie bólu
Materac powinien zapewniać odpowiednie ułożenie ciała i wsparcie kręgosłupa. Jeśli powierzchnia spania jest za miękka lub zbyt twarda, wówczas w jej poszczególnych częściach tworzą się punkty ucisku. Wtedy po przebudzeniu, a także podczas poruszania się może pojawić się ból, także w okolicach stawów. Dobrze dopasowany materac podtrzymuje krzywiznę kręgosłupa i to bez względu na to, w jakiej pozycji śpimy. Ponadto zapewnia on równomierne rozłożenie ciężaru.

Odpowiedni poziom higieny
Używany od dłuższego czasu materac może stać się siedliskiem różnego rodzaju drobnoustrojów: Bakterii, roztoczy, grzybów itp. Ich rozwojowi sprzyja brak odpowiedniej wentylacji. Obecnie dostępne na rynku materace są zbudowane w taki sposób, że zapewniają stały przepływ powietrza, co zapobiega namnażaniu się w środku mikroorganizmów. Warto pamiętać, że na powierzchni mogą gromadzić się nie tylko drobnoustroje, ale i cząsteczki kurzu czy martwy naskórek. To utrudnia zachowanie odpowiedniego poziomu higieny, co może być problemem, w szczególności dla alergików, dlatego tak ważna jest regularna wymiana materaca i systematyczne pranie prześcieradła czy pokrowca.

Więcej energii do działania
Niewygodny materac nierzadko przyczynia się do trudności z zasypianiem, gdyż nie możemy ułożyć się we właściwej pozycji. Kiedy już uda nam się zasnąć, prawdopodobnie często będziemy się wybudzać, a to nie sprzyja wypoczynkowi. Tym samym rano wciąż odczuwamy zmęczenie i mamy wrażenie, że w nocy w ogóle nie odpoczęliśmy. Nowy i dobrze dobrany materac pozwala się wyspać i zyskać dużo energii do działania. Mamy więc siłę i motywację do pracy czy innych, codziennych obowiązków, nie narzekamy też na złe samopoczucie.

Wzmocnienie odporności
Lekarze często podkreślają, że jakość snu ma istotny wpływ na pracę układu odpornościowego. Jeśli jest on osłabiony, stajemy się bardziej podatni na różnego rodzaju infekcje. Melatonina, czyli hormon snu wydzielany przez szyszynkę, wpływa na działanie naszego układu odpornościowego, gdyż stymuluje komórki do ochrony przed bakteriami, wirusami oraz innymi drobnoustrojami. Żeby sen wzmacniał odporność, powinien być odpowiednio długi (7 - 8 godzin) i nie może być przerywany, choćby przez mało wygodne łóżko. Osoby chcące poprawić jakość swojego snu powinny sprawdzić ranking materacy. Zestawienie najchętniej kupowanych modeli z pewnością ułatwi dokonanie wyboru i pozwoli zapomnieć o problemie ciągłego niewysypiania się.

Materiał promocyjny