Chrzanów
Po godzinie tych ćwiczeń można stracić 900 kalorii
Tańczą ją głównie kobiety, choć zumbę wymyślił mężczyzna. W sobotę w bibliotece aktywne chrzanowianki kręciły w rytm muzyki rękami, biodrami i nogami.
W zbiorowych zajęciach fitness uczestniczyło kilkanaście osób.
- Ćwiczę dopiero od lipca. Liczę na poprawę sylwetki i stanu zdrowia. Brakowało mi ruchu. Po latach zajmowania się dziećmi chcę coś zrobić dla siebie - przekonywała jedna a tańczących Jolanta Legięć.
- W Polsce zumba jeszcze nie jest tak popularna i lubiana, jak za granicą. Niektórzy u nas wprost uważąją, że to głupi taniec. Tymczasem to bardzo dobre połączenie muzyki z wysiłkiem fizycznym, dające na dodatek pozytywne nastawienie do życia. Przez godzinę tańca można spalić do 900 kalorii. Sama w ciągu 9 miesięcy straciłam kiedyś 26 kg - opowiadała instruktorka Karina Żak-Dudek.
Przypomniała, że są różne rodzaje zumby: toning (z ciężarkami), fitness (typowy taniec) i sentao (ćwiczenia na krzesłach).
Komentarze
3 komentarzy
Panie powinny spalać 900 kcal, a nie 900 cal. Z pozoru bez różnicy, różnica jest jednak zasadnicza.
@Paulusss - nie samą pracą żyć powinniśmy, pracoholizm wprawdzie stał się modny i wszechobecny, ale nas pogrąża. Warto zabiegać o poprawę własnej kondycji fizycznej, zdrowia i samopoczucia. Cieszmy się życiem!
ja dzisiaj 6h plewiłem warzywniak na działce. schudłem ze 2kg. weźcie sie ludzie do roboty