Nie masz konta? Zarejestruj się

Chrzanów

Po godzinie tych ćwiczeń można stracić 900 kalorii

11.08.2018 15:15 | 3 komentarze | 4 597 odsłony | Marek Oratowski

Tańczą ją głównie kobiety, choć zumbę wymyślił mężczyzna. W sobotę w bibliotece aktywne chrzanowianki kręciły w rytm muzyki rękami, biodrami i nogami.

3
Po godzinie tych ćwiczeń można stracić 900 kalorii
Uczestniczki imprezy w MBP Chrzanów tańczyły w rytm skocznej muzyki
Wiesz coś więcej na ten temat? Napisz do nas

W zbiorowych zajęciach fitness uczestniczyło kilkanaście osób.

- Ćwiczę dopiero od lipca. Liczę na poprawę sylwetki i stanu zdrowia. Brakowało mi ruchu. Po latach zajmowania się dziećmi chcę coś zrobić dla siebie - przekonywała jedna a tańczących Jolanta Legięć.

- W Polsce zumba jeszcze nie jest tak popularna i lubiana, jak za granicą. Niektórzy u nas wprost uważąją, że to głupi taniec. Tymczasem to bardzo dobre połączenie muzyki z wysiłkiem fizycznym, dające na dodatek pozytywne nastawienie do życia. Przez godzinę tańca można spalić do 900 kalorii. Sama w ciągu 9 miesięcy straciłam kiedyś 26 kg - opowiadała instruktorka Karina Żak-Dudek.

Przypomniała, że są różne rodzaje zumby: toning (z ciężarkami), fitness (typowy taniec) i sentao (ćwiczenia na krzesłach).