Przepis na Shake Owocowy (Smoothie)

Owocowy shake to idealne połączenie kremowej konsystencji, naturalnej słodyczy i świeżości! Banany, truskawki i mango tworzą harmonijną mieszankę smaków, a dodatek mleka lub jogurtu sprawia, że napój jest aksamitny i sycący. Wystarczy kilka minut, blender i gotowe! Idealny na śniadanie, przekąskę lub po treningu.

 Składniki (na 2 porcje):
1 banan
1/2 szklanki truskawek (świeżych lub mrożonych)
1/2 szklanki mango (pokrojonego w kostkę)
1 szklanka mleka (można zastąpić jogurtem lub napojem roślinnym)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Kilka kostek lodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:
Owoce umyj i pokrój na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki wrzuć do blendera.
Miksuj przez około 1 minutę, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Przelej do szklanek i podawaj od razu.