Żar z nieba w Chrzanowie i okolicach do czwartku. 5 dobrych rad na upał

Przez Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Warszawie, zostało wydane ostrzeżenie meteorologiczne dla powiatów naszego województwa.

Alert pierwszego stopnia

Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w środę (02.07) od 29°C do 31°C, w czwartek (03.07) od 33°C do 35°C. Temperatura minimalna w nocy od 15°C do 17°C.

– informuje IMGW.

Zjawisko będzie miało miejsce od 2025-07-02 14:00:00 do 2025-07-03 20:00:00.

Prawdopodobieństwo wystąpienia tego zjawiska oszacowano na 90%.

Prognozę pogody można znaleźć w dziale Pogoda na naszym portalu.

5 dobrych rad na upał – praktycznych i prostych do zastosowania:

1. Pij dużo wody – nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Wybieraj wodę, lekkie napoje bez cukru, unikaj alkoholu i mocnej kawy, bo odwadniają.

 2. Unikaj słońca w godzinach szczytu – czyli między 11:00 a 17:00. Jeśli musisz wyjść, szukaj cienia, noś kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.

 3. Noś przewiewne ubrania – jasne, lekkie, z naturalnych tkanin (bawełna, len), które pozwalają skórze oddychać.

 4. Chłódź mieszkanie – zasłoń okna, używaj wentylatora lub klimatyzacji, unikaj włączania piekarnika i innych urządzeń, które podnoszą temperaturę w domu.

 5. Uważaj na wysiłek fizyczny – odłóż treningi na wczesny ranek lub wieczór. W czasie upałów łatwo o przegrzanie i odwodnienie.

Upały w Europie

W związku z wysokimi temperaturami włoskie ministerstwo zdrowia wydało specjalny biuletyn ostrzegający przed intensywnym upałem. W Wenecji wycieczki z przewodnikiem po klimatyzowanych muzeach są teraz bezpłatne dla osób powyżej 75. roku życia. W Rzymie dla osób po 70. roku życia bezpłatnie są baseny. W Ankonie rozdawane są osuszacze powietrza. W Bolonii powstało siedem schronisk klimatycznych wyposażonych w klimatyzację i wodę pitną.

We Francji z powodu upałów zamykane są szkoły