Dostęp do szybkiej i łatwej wiedzy poprzez wyszukiwarki, nadmiar bodźców i złodziei czasu (gry, smartfony) sprawiają, że dzieci mają problemy ze skupieniem uwagi. Ich głowa jest ciągle czymś zajęta, trudniej im się myśli. Jak temu zaradzić? Tłumaczy Ewa Bensz-Smagała, psycholożka dziecięca, wykładowczyni Akademii Górnośląskiej w Katowicach w rozmowie z Agnieszką Filipowicz.
Agnieszka Filipowicz: Trudności z koncentracją u dzieci są dziś coraz powszechniejsze. Jak temu przeciwdziałać?
Ewa Bensz-Smagała: Święty Graal, a może legendarny Yeti - tak z przymrużeniem oka wygląda nasza wiedza na temat koncentracji uwagi. Niby każdy słyszał, ale mało kto widział... Rzeczywiście, w gabinecie psychologicznym pojawia się coraz więcej strapionych rodziców, którzy poszukują magicznego rozwiązania na poprawę koncentracji uwagi swojego dziecka. Radzę im zawsze, by najpierw spróbowali przeanalizować zachowanie dziecka z perspektywy obserwatora. Rozproszenie uwagi, problemy z pamięcią i koncentracją często są bowiem objawem innych trudności.
Jakich?
Na przykład, jeśli dziecko w ostatnim czasie doświadczyło więcej niepowodzeń szkolnych, stresuje się sprawdzianami lub ma problemy w relacjach rówieśniczych - brak koncentracji może być jedynie objawem. Zanim więc zaczniemy trening koncentracji - najpierw szukajmy źródeł trudności.
Od czego zacząć pracę nad poprawą koncentracji u dziecka?
Od organizacji przestrzeni. Wspólnie z dzieckiem rozejrzyjmy się wokół miejsca, w którym się uczy. Czy jest spokojne, odizolowane od dźwięków i wywietrzone? Jeśli dziecko uczy się np. przy kuchennym stole - trzeba wziąć pod uwagę mnóstwo bodźców, które mogą go rozpraszać. W dziecięcym pokoju z kolei warto zadbać o to, aby przy biurku nie było zbyt wiele atrakcyjnych rzeczy, które mogłyby skraść uwagę. Organizacja przestrzeni to również budowanie właściwych nawyków. Nauka w krótkich odcinkach czasu (nawet po 10 minut), planowanie zadań w kolejności oraz dbałość o odpoczynek. A skoro o odpoczynku i przyjemności mowa - zadajmy sobie pytanie - czy zwracamy uwagę na to, co najczęściej dziecko je przed rozpoczęciem nauki? Cała dieta, przygotowana w kompleksowy sposób, oddziałuje na zdrowie i samopoczucie dziecka. Natomiast aktywności i posiłki występujące bezpośrednio przed nauką - również mają wpływ na zdolności koncentracji i motywacji. Dlatego warto postarać się organizować posiłki lub przekąski tak, aby przed nauką głównie dostarczyć ważnych składników odżywczych - np. serwując zdrowe przekąski jak orzechy, owoce, a unikając produktów słodzonych lub solonych przekąsek np. paluszków, chipsów lub bardzo obfitych, które mogą powodować senność.
Całość wywiadu dostępna w aktualnym 9. wydaniu "Przełomu".
0
0
0
0
0
0
20.04.2026
OSŁONY okienne na wymiar, Tel. 731-496-146.
18.04.2026
OFERUJĘ budowę indywidualnie dostosowanych domków ...
25.03.2026
MALOWANIE, gładź bezpyłowa, regipsy, panele podłog...
“Przełom” to moje ukochane dziecko
odloty molendowej..... nie dość, że komentujesz sama swoje artykuły to jeszcze przeprowadzasz wywiady sama ze sobą, przecież remsak nie jest w stanie zadać samodzielnie żadnego pytania. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
bążur
10:35, 2026-05-21
Nocne oczekiwanie na diagnostykę
umieralnią w chrzanowie siedlisku komuchów i POwskich *%#)!& kieruje funkcjonariusz Baranowski oraz Gęba sędzia piłkarski. obaj reprezentują nurt głębokiego zidiocenia PO
bążur
10:31, 2026-05-21
Mieszkańcy dostali ostrzeżenie. Chodzi o próby włamań d
Ciekawe jakby się tak ktoś włamał i zastał osobę w środku. Przecież można zawału dostać na widok włamywacza. Co z tego, że ktoś zachowa ostrożność będąc w zamkniętym mieszkaniu jak nic nie zrobi gdy się ktoś włamie. Może wyjściem byłaby kamerka nad drzwiami. Mogłaby odstraszyć delikwenta, a poza tym w razie czego nagrać. Chyba innej opcji by się zabezpieczyć nie ma.
Janka
10:22, 2026-05-21
Komu burmistrz Alwerni umorzyła podatek za ubiegły rok
rolnikom to nigdy nie dogodzi a to za cieplo i susza a to za zimno i omrozi a to za mokro i zgnije i tylko doplaty odszkodowania i umazania podatku
@hotin
09:59, 2026-05-21
0 0
Bardzo cenna podpowiedź pani psycholog, najpierw lustrujemy otoczenie, w którym przebywa dziecko, pilnie go obserwujemy, powolutku wprowadzamy konieczne zmiany, wizyta u psychologa dziecięcego to ostateczność. Informację o diecie uzupełniłabym o całkowite ograniczenie spożywania napojów energetyzujących. Wyraźnie da się zauważyć, że pani psycholog docenia wiodącą rolę rodziców w kształtowaniu psychiki dziecka, a to buduje.
0 0
Antoninka - 'niestety' trzeba się po części z tobą zgodzić w tym co napisałaś... - lecz każdy z nas był kiedyś 'dzieckiem' (liczymy do 18-stki, max...) - mam na myśli lata '80 '90 - ewentualnie (końcowo) 2000 rok... - i ktoś "chodził" do psychologa... ? ! - NIE. Obecnie każde dziecko gdzie wyniknie jakikolwiek problem, musi czy też powinien udać się do 'specjalisty' ... - pani ewa pisze o stresie i zmęczeniu... - stres jeszcze zrozumiem, każdy z nas ma z nim problem... ale zmęczenie ? - po czym? no chyba ewentualnym zbyt długim przesiadywaniu przed ekranem telefonu, tabletu, laptopa, komputera, itd. - za przyzwoleniem rodzica... a potem WIELKIE zdziwienie...
0 0
Więcej interneta im POtrzeba!
0 0
@Antoninka - napisałaś: " Informację o diecie uzupełniłabym o całkowite ograniczenie spożywania napojów energetyzujących" W 100% zgadzam się z Tobą. Bardzo ciekawy artykuł uderzający w problem: https://www.medonet.pl/zdrowie,polskie-dzieci-pija-energetyki-na-potege--uda-sie-ich-zakazac--kraska--analizujemy,artykul,28487088.html
0 0
Tutaj nawet sama szkoła ostrzega: https://zso-jozefow.pl/napoje-energetyczne-jak-dzialaja-na-organizm-dzieci-i-mlodziezy/
0 0
https://www.onet.pl/informacje/onetwiadomosci/schwertner-nikt-przyzwoity-nie-powinien-juz-bywac-w-tvp-komentarz/721m7zw,79cfc278 , to o tym jak można doprowadzić dziecko do samobójstwa .
0 0
Tu już nie tyle problem jest grami, telefonem czy internetem... Problemem jest masowe podkładanie młodym debilizmów w postaci facebooków, tik-tokow itd. Widzę te "rolki" na FB czy "shorty na YT to się zastanawiam, kto to tworzy i w jakim celu (zarobkowym wiadomo). Przecież z tych krótkich debilizmów nie płynie nic poza głupotą. Totalnie ogłupiająca papka, ale młodzi tego nie widzą. Mówią, że wszystko jest dla ludzi, ale z rozumem. Patrząc na odsłony stwierdzam, że inteligencja dziś stanowi niewielki procent społeczeństwa młodych ludzi. Ja już może stary jestem, zawsze byłem świadomy, że człowiek pójdzie z postępem, ale litości, w takim kierunku ma to iść? Przecież za 50 lat (pewnie i wcześniej) na świecie będą już same ameby i gąbki.
0 0
To co dla Ciebie jest głupotą i debilizmem, dla innych jest błyskawiczną komunikacją, która przy umiejętnym wykorzystaniu przekłada się na niezłą kaskę. Najważniejsza jest biegłość wykorzystania możliwości, a tą, podobnie jak w sporcie, opanowuje się poprzez ciągłe ćwiczenia i podążanie za wszelkimi nowinkami. Obecnie nauczyciele muszą bardzo uważać na przekazywaną wiedzę, pokolenie Z potrafi ją błyskawicznie zweryfikować, a ponieważ wychowywane jest bezstresowo, ma odwagę prostować natychmiast i tutaj zaczynają się szkolne problemy, dochodzi do zachwiania autorytetu pedagoga, powstaje konflikt na linii uczeń-nauczyciel.
0 0
@Antoninka - clue: przy umiejętnym wykorzystaniu. Niestety. Obstawiam, że 90% uczniów nie jest w stanie umiejętnie wykorzystać posiadanych informacji. Ostatnio rozmawiałam ze znajomą dentystką. Mówiła mi o nagminnym problemie wyrównywania zębów przez nastolatki poprzez pilnik do piłowania paznokci. Któraś z Influencerek na swoim TicToku o tym mówiła. A dzieci, czy też młodzież - ślepo wierzących we wszystko, co w Internecie jest pokazywane - zastosowała się do porady. Nauka, nauka jeszcze raz nauka. Nauka Internetu. Mądrego korzystania z niego. Rola w tym rodziców. Przede wszystkim rodziców.
0 0
Niestety pojawia się nowy rodzaj problemów. ... https://www.onet.pl/informacje/onetwiadomosci/schwertner-nikt-przyzwoity-nie-powinien-juz-bywac-w-tvp-komentarz/721m7zw,79cfc278
0 0
Antoninko, oczywiście, że przekłada się na kaskę. Ktoś te wszystkie debilizmy na YT i FB nie nagrywa dla idei, tylko dla kasy. Algorytmy tych portali dodatkowo potrafią podsunąć papkę idealną dla danego wieku. A młodzi coraz głupsi.
0 0
Polecam oglądnąć dokument "Dylemat społeczny".
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu przelom.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz