Regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających powoduje poprawę ogólnej postawy ciała i zwiększenie zakresu ruchomości w połączeniach stawowych. Jak ćwiczyć dowiedzą się uczestnicy spotkania w ramach Klubu Zdrowia w Chrzanowie. Może w nim uczestniczyć każdy.

Podczas styczniowego Klubu Zdrowia wszyscy chętni mogli poćwiczyć na krześle pod okiem Anity Ziajki. Na lutowym spotkaniu będzie pokrewny temat.

Tym razem będzie mowa o stretchingu lub inaczej mówiąc  –  rozciąganiu. Aktywność ta polepsza koordynację ruchową ciała. Wspiera wzrost siły mięśni, poprawia ich elastyczność, zwiększa mobilność ciała i zakres ruchomości w stawach. Stretching sprzyja efektywności mechanizmów regeneracyjnych.

- Chcemy poruszyć ten ważny temat, ponieważ rozwój naszego organizmu powinien być zrównoważony, a rozciąganie często jest zaniedbywane. W czasie wykładu usłyszą Państwo więcej informacji na ten temat – dlaczego warto o rozciąganiu pamiętać oraz w czym może nam to pomóc – zapowiada Agata Radosh, prowadząca chrzanowski Klub Zdrowia. Po prelekcji odbędzie się quiz i poczęstunek. W spotkaniu mogą uczestniczyć wszyscy chętni.

Prelegent: Marcin Pycia

Kiedy: 11 lutego (wtorek)

Godzina: 17.

Miejsce: Miejskie Centrum Kultury i Sztuki w Chrzanowie, obiekt "Sokół", ul. Sokoła 24

Organizator: Klub Zdrowia w Chrzanowie

Współpraca: Miejskie Centrum Kultury i Sztuki w Chrzanowie i Fundacja Blisko Serca

Wstęp wolny

Marcin Pycia jest masażystą i promotorem zdrowia. Lubi łączyć teorię i praktykę, dlatego sam jest osobą aktywną sportowo. Trenuje biegi górskie na dłuższych dystansach, szermierkę i wspinaczkę. W przeszłości ćwiczył sztuki walki.