Im bliżej wiosny, tym częściej myślimy o zdrowej i nisko kalorycznej kuchni, by po zimie zrzucić kilka kilogramów. Zamiast bułki z szynką na kolację proponuję sałatkę z rukolą i kozim serem.
Składniki:
2 garści umytej rukoli
2 plastry koziego sera (komu przeszkadza zapach, może sięgnąć po ser owczy)
6 pomidorów koktajlowych
6 pomidorów suszonych w zalewie
garść słonecznika
opcjonalnie - parę plastrów wędzonego łososia
Przygotowanie:
Na talerzu układam świeżą rukolę, następnie pomidory, ser, łososia. Na patelni prażę słonecznik, którym posypuję całość. Do sałatki pasuje winegret z dodatkiem miodu (przygotowuję go na bazie oliwy, soku z cytryny, soli, pieprzu i musztardy) lub sos balsamiczny (10 łyżek octu balsamicznego łączę z 2 łyżkami soku malinowego i łyżką naturalnego miodu).
Anna Jarguz
Przełom nr 10 (1234) 9.3.2016

20.04.2026
OSŁONY okienne na wymiar, Tel. 731-496-146.

18.04.2026
OFERUJĘ budowę indywidualnie dostosowanych domków ...

25.03.2026
MALOWANIE, gładź bezpyłowa, regipsy, panele podłog...
“Przełom” to moje ukochane dziecko
odloty molendowej..... nie dość, że komentujesz sama swoje artykuły to jeszcze przeprowadzasz wywiady sama ze sobą, przecież remsak nie jest w stanie zadać samodzielnie żadnego pytania. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
bążur
10:35, 2026-05-21
Nocne oczekiwanie na diagnostykę
umieralnią w chrzanowie siedlisku komuchów i POwskich *%#)!& kieruje funkcjonariusz Baranowski oraz Gęba sędzia piłkarski. obaj reprezentują nurt głębokiego zidiocenia PO
bążur
10:31, 2026-05-21
Mieszkańcy dostali ostrzeżenie. Chodzi o próby włamań d
Ciekawe jakby się tak ktoś włamał i zastał osobę w środku. Przecież można zawału dostać na widok włamywacza. Co z tego, że ktoś zachowa ostrożność będąc w zamkniętym mieszkaniu jak nic nie zrobi gdy się ktoś włamie. Może wyjściem byłaby kamerka nad drzwiami. Mogłaby odstraszyć delikwenta, a poza tym w razie czego nagrać. Chyba innej opcji by się zabezpieczyć nie ma.
Janka
10:22, 2026-05-21
Komu burmistrz Alwerni umorzyła podatek za ubiegły rok
rolnikom to nigdy nie dogodzi a to za cieplo i susza a to za zimno i omrozi a to za mokro i zgnije i tylko doplaty odszkodowania i umazania podatku
@hotin
09:59, 2026-05-21
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu przelom.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz