HIGIENA. Czy wystarczy szczotkowanie zębów dwa razy dziennie? Jak to robić, żeby nie ścierać szkliwa? Kilka rad na pewno pomoże.

HIGIENA. Czy wystarczy szczotkowanie zębów dwa razy dziennie? Jak to robić, żeby nie ścierać szkliwa? Kilka rad na pewno pomoże.

Co najmniej dwukrotne mycie zębów w ciągu dnia: rano i wieczorem to podstawa.

Najlepszym rozwiązaniem jest szczotkowanie po każdym posiłku. Dzięki niemu usuwana jest płytka nazębna i resztki pokarmowe. Nie wolno zapomnieć o szczotkowaniu powierzchni języka. Bakterie bytujące na nim mogą powodować nieprzyjemny zapach z ust. Myjąc zęby powinniśmy przykładać szczoteczkę powyżej korony zębów, na dziąśle. Ruchem wymiatającym w kierunku korony zęba czyścimy powierzchnie zębowe od zewnątrz oraz od środka jamy ustnej. Masujemy przy okazji dziąsła. Szorujemy tylko powierzchnie żujące. Nie wolno natomiast szorować powierzchni policzkowych, gdyż może to powodować odsłanianie się szyjek zębowych i powstawanie nadwrażliwości.

Szczoteczką nie wszędzie jesteśmy w stanie dotrzeć, dlatego aby dobrze oczyścić zęby musimy użyć nitki dentystycznej. O wyborze dodatkowego przyboru decyduje stomatolog, zależy to bowiem od stanu zębów. Warto potraktować jamę ustną jak samochód i tak, jak auto, co pół roku oddać do przeglądu.
(e)
Przełom nr 35 (1106) 4.9.2013