Człowiek z natury jest muzykalny. A muzyka to lek na stres. - Każdy z nas potrzebuje apteczki pierwszej pomocy muzycznej - uważa Małgorzata Liszka z Chrzanowa, muzykoterapeutka.

Muzyka towarzyszy człowiekowi od zawsze - przy czynnościach codziennych i rytualnych. To nie tylko dźwięk słyszalny uchem, ale też wibracja. Dlatego dzieci niesłyszące odczuwają wibracje podłogi, czują ją w powietrzu i potrafią zatańczyć do rytmu.

- Dźwięków powinniśmy słuchać, gdy działają na nas wibracyjnie i słyszymy je jako przestrzeń dźwiękową. Każdy z nas powinien znaleźć dla siebie odpowiedni gatunek. Stworzyć taką apteczkę pierwszej muzycznej pomocy. Czyli wybrać muzykę, przy której jesteśmy w stanie się wyciszyć. I taką, która nas pozytywnie pobudza i dodaje energii - mówi Małgorzata Liszka.

O tym jak działa na organizm muzyka relaksacyjna i co doprowadza nasz układ nerwowy do "ustawień fabrycznych", czytaj w aktualnym 40. numerze "Przełomu".