Kolagen na mocne włosy i paznokcie

To dzięki kolagenowi nasze włosy są mocne i lśniące. Suche i zniszczone, a także rozdwojone końcówki mogą natomiast świadczyć o jego niedoborze. Podobnie jest z paznokciami. Łamliwe i rozdwajające się mogą być sygnałem, że należy dostarczyć kolagenu z zewnątrz. W obu tych przypadkach świetnie sprawdzą się suplementy z kolagenem w postaci kapsułek lub proszku do rozpuszczenia, ponieważ uzupełnią braki kolagenu w organizmie. Świetnie uzupełni je także stosowanie żelu kolagenowego wcieranego w skórę głowy lub w płytkę paznokcia.

Kolagen na stawy

To jedno z głównych skojarzeń, które przychodzi nam na myśl, gdy myślimy o kolagenie. Niedobory powodują, że ruch ścięgien i mięśni w obrębie stawu staje się utrudniony i może powodować powstawanie obrzęków lub sztywność stawów. Utrudnia to wykonywanie codziennych czynności: poruszania się, wchodzenia po schodach, czy siedzenia dłuższy czas w jednej pozycji. Regularne spożywanie kolagenu może zmniejszyć obrzęki i towarzyszący im dyskomfort, a także wzmocnić stawy i zapobiec powstawaniu urazów.

Kolagen wpływa także na odporność

W sezonie zimowym jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia. Dlatego wysoka odporność jest szczególnie istotna. Co ma z tym wspólnego kolagen? Jego synteza w organizmie jest niemożliwa bez odpowiedniej dawki witaminy C. Dlatego większość dobrych suplementów kolagenowych zawiera duże jej ilości. Dzięki temu, dostarczając kolagen, przyjmujemy porządną dawkę tej witaminy, która podniesie naszą odporność i uchroni nas przed urokami jesiennych chłodów. Jednym ze składników kolagenu jest też arginina, która dodatkowo wzmacnia nasz układ odpornościowy.

Jak rozpoznać dobry kolagen?

Żeby kolagen naprawdę był skuteczny i przyniósł oczekiwane rezultaty, należy sprawdzić, czy wybrany przez nas produkt spełnia parę warunków. Zacznijmy od suplementów.

Dobry suplement to taki, który w składzie zawiera kolagen rybi, a nie wołowy lub wieprzowy. Jest to spowodowane jego lepszą wchłanialnością, ponieważ cząsteczki kolagenu rybiego są bardziej zbliżone do naszych, a dodatkowo mniej zanieczyszczone.

Ważna jest także metoda pozyskiwania, ponieważ w jej trakcie nie może dojść do naderwania wiązań między cząsteczkami, a w konsekwencji utraty aktywności. Dlatego lepszym produktem będzie suplement z kolagenem w postaci liofilizatu niż hydrolizatu, nawet jeśli będzie zawartość kolagenu będzie w nim mniejsza.

A co z kolagenem do twarzy i ciała?

Tutaj również, podobnie jak z suplementami, kosmetyk kosmetykowi nierówny. Przede wszystkim powinien to być żel lub serum kolagenowe a nie zwykły krem z dodatkiem kolagenu, ponieważ nie będzie on tak skuteczny. Oczywiście kolagen też musi być pochodzenia rybiego. Ważna jest również prawidłowa aplikacja, ponieważ tylko wtedy będzie on skuteczny. Pamiętajmy więc o dobrze oczyszczonej twarzy, a przed wmasowaniem kolagenu, zwilżmy ją wodą.

Dobre kolageny do twarzy, a także suplementy posiada w swojej ofercie polska firma Colway. Są uważane za jedne z najlepszych na rynku. Warto sprawdzić ich produkty, a także porównać w rankingu kolagenów.