Na dzisiejszym Parkrunie Chrzanów było już czuć wiosnę ... na 5 km
Wielu biegaczy pobiło swoje rekordy trasy. Wśród nich był Milo (czas: 19:00 !), Czesio (19:48) oraz Jędrek Palka
Jutro biegamy z mapą na Kroczymiechu ...

Tymczasem nasze młodziczki zadowolone wróciły z tygodniowego obozu kadry wojewódzkiej w Żelazku.

Pozdrowienia dla wszystkich aktywnie czekających na wiosnę

Jutro kolejny "kobiecy" bieg Parkrun Chrzanów
Obowiązującym kolorem będzie RÓŻ ! Niektórzy wolą RUSZ ...

Do zobaczenia na trasie w Kroczymiechu

Różowy sobotni Parkrun w różu był wyjątkowo kolorowy !
Prawie wszystkie Panie biegały w różu, a i niektórzy Panowie też im wtórowali. W sprzyjających warunkach padło ponad 20 rekordów trasy. Pod nieobecność Mila najszybciej z naszych zawodników pobiegła czerwonowłosa Czesia (20 min 15 sek.). Dobre czasy uzyskała Natka oraz Zozol. Krzysiek i Jędrek Palkowie także ścigali się z powodzeniem.

A gdzie biegaliśmy w Dniu Kobiet ...? Oczywiście, na Babiej Górze
Trochę podmokły teren i miejscami gęste zarośla trochę dały się we znaki. Po raz kolejny wykorzystaliśmy stałe punkty kontrolne.
Fotki z sobotniego Parkrun Chrzanów oraz niedzielnego treningu z mapą na fb:
Klub SportowyKościelecChrzanów

Wiosenne pozdrowienia dla wszystkich aktywnych, a szczególnie PAŃ

Dzisiaj walczyliśmy na dwóch frontach: w Chrzanowie i w Krakowie.
W deszczowym Parkrun Chrzanów wystartowały nasze trzy zawodniczki: Justyna, Zuzia i po raz pierwszy 11-letnia Ida Ohlaszeny. Zdecydowanie rozkręca się Justyna, która pobiła dzisiaj swój rekord trasy - 31 min. 21 sekund. Gratulacje !
W błotnistym Lasku Wolskim, na ostatnim etapie Grand Prix Krakowa w biegu górskim, tym razem biegała piątka chrzanowian.
Bardzo dobry czas uzyskał w tym biegu Czesio (59 min. 22 sekundy), co dało mu drugie miejsce w M-16. Dobre czasy uzyskali także: Hania, Natka, Milo i trener.
W klasyfikacji generalnej Hania (K-16) i Milo (M-16) stanęli na trzecim stopniu podium. Gratulacje !
W towarzystwie kilkuset biegaczy z Małopolski swoje 18-te urodziny obchodził dzisiaj nasz najbardziej utalentowany zawodnik Kamil Legięć
Dobrych azymutów w dorosłym życiu, Milo !

Pozdrowienia dla wszystkich aktywnych,
Jurek K.

Pierwsze koty za płoty ...
Mamy już za sobą mocne rozpoczęcie sezonu w biegu na orientację.
Dzisiaj zapadły rozstrzygnięcia 3-etapowej wiosennej rywalizacji na terenie Krakowa. Nasi zawodnicy mocno zaznaczyli swą obecność na tych międzynarodowych zawodach. Najwyższe lokaty wywalczyły dziewczyny: Natka, która dzięki systematycznej pracy treningowej wraca do wysokiej formy oraz Luiza, największy talent sportowy ostatnich lat. Obydwie zajęły drugie miejsca, Natka w K-14, a Lui w K-12 . Chłopaki tym razem opanowali trzecie lokaty: Kuba w M-12, a Kacper w M-14. Ambitnie walczący Milo w mocnej międzynarodowej konkurencji wybiegał bardzo dobre piąte miejsce w M-18+. Udane starty zaliczyli także: Czesio, Kamil, Justyna, Hania, Ola, Zozol, Ida, Patrycja, Oliwka, Antek i Patryk.
Podczas zakończenia zawodów uroczyście wyróżniono najlepszych specjalistów od orientacji w Małopolsce w 2014 roku. W całorocznym rankingu triumfowali: Ida, Milo oraz trener. Drugie miejsce zajęła Hania, a trzecią lokatę wywalczyli: Luiza, Antek, Kuba i Czesio.
Gratulacje!

Wiosenne pozdrowienia dla wszystkich aktywnych,
Jurek K.

Jutro czeka nas ostra jazda ! Start w Mistrzostwach Śląska w długodystansowym bno w Rybniku - Miechowicach. A Milo wystartuje w tym czasie w eliminacjach do Mistrzostw Europy i Świata w 2015 roku. Będzie się ścigał z ponad 50-cioma zawodnikami w górskim biegu przełajowym (6 km przy przewyższeniu 250 m.
Trzymamy kciuki i robimy ... swoje

Już za dwa tygodnie Mistrzostwa Polski w długodystansowym biegu na orientację.
W ramach przygotowań do tej imprezy sprawdziliśmy swoją formę na Mistrzostwach Śląska w longu.
W Bytomiu - Miechowicach siódemka naszych zawodników stanęła na podium. W swoich kategoriach zwyciężyli: Zozol (K-14), Hania (K-16) i trener (M-55). Drugie miejsce w K-21 wywalczyła Kulka, a trzecie: Natka (K-16), Kacper (M-14) i Czesio (M-18/20).
Brawo !

Przedświąteczne pozdrowienia dla wszystkich aktywnych,
Jurek K.

Żarty się skończyły !

W najbliższą niedzielę dowiemy się jak przepracowaliśmy zimę.
Long (bieg długodystansowy) w Sztutowie każdemu pokaże kres jego możliwości fizycznych i psychicznych w orientacji sportowej.
Nasz Klub reprezentować będzie szóstka najstarszych zawodników: Milo i Czesio (obaj M-18), Natka, Hania i Ola (wszystkie K-16 !) oraz trener (najmłodszy!).
Kto przeżyje long ten będzie mógł dalej biegać

Pozdrowienia dla wszystkich aktywnych,
Jurek K.

Long to ciężki i bardzo długi bieg ! Wszyscy to już wiemy ...
Nadmorski wypad był nie tylko sprawdzianem naszej mocy, ale także nauką pokory dla zawodników nie do końca akceptujących ograniczeń fizjologicznych swoich młodych organizmów.
Nauka z nadmorskiego lasu nie poszła w las ...
Duże brawa dla dziewczyn, które startując w wyższej kategorii wiekowej uzyskały bardzo dobre czasy.

Za tydzień rozpoczynamy całoroczny cykl otwartych zawodów na orientację w Chrzanowie - XIII Grand Prix Chrzanowa w sprinterskim bno.
Szczegółowy harmonogram zawodów oraz Regulamin w zakładce GPCh 2015 na stronie Klubu:
www.bno-chrzanow.org.pl

Serdecznie zapraszamy wszystkich aktywnych,
Jurek K.

Już jutro ruszamy z GRAND PRIX CHRZANOWA W BIEGU NA ORIENTACJĘ:

XIII Grand Prix Chrzanowa w m bno – I etap /Osiedle Południe - 22.04.2015/

Komunikat techniczny:

Parametry tras: (Mapa Osiedle Południe; skala 1:5000/4000; e-2 m; autor: Jerzy Kryjomski)

Kategoria Skala mapy Długość trasy (m) Ilość punktów kontrolnych
K-10 1:4000 2240 11
K-12 1:4000 2840 14
K-14 1:5000 3400 16
K-16 1:5000 3900 18
K-18+ 1:5000 3960 20
M-10 1:4000 2240 11
M-12 1:4000 2780 14
M-14 1:5000 3350 16
M-16 1:5000 3850 18
M-18+ 1:5000 4150 20
OPEN KM 1:5000 3500 16

Uwagi:
- W dniu zawodów należy zgłosić się na Osiedlu Młodości (boisko przy ZS nr 1) przy ulicy Pogorskiej pomiędzy godziną 16:00 a 16:30. Po 16:30 zawodnicy nie będą dopuszczani do startu!
Start pierwszych zawodników o godzinie 17:00 (minuta 0:00)
- Do dyspozycji uczestników zawodów są szatnie z toaletami w budynku basenu
- Przed startem można przebywać wyłącznie na terenie boiska sportowego przy ZS 1
- Zabrania się przekraczania jezdni o dużym natężeniu ruchu (ulica Pogorska, ulica Podwale oraz ulica Borowcowa) !!! Kategorie KM-10 nie przekraczają także rzeki !
Przy przekraczaniu dróg osiedlowych należy zachować szczególną ostrożność !!!
- Niedozwolone jest przekraczanie ogrodzeń, murów (gruba czarna kreska), terenów zakazanych (czerwone kreski) oraz terenów prywatnych (kolor oliwkowy).
Rzekę Chechło można przekraczać tylko przez mosty i kładki !!!
- Po zakończeniu biegu należy przebrać się w szatni i pozostać na terenie przyszkolnym
- Zakończenie zawodów planowane jest na godzinę 18:30.

Powodzenia

I etap Grand Prix Chrzanowa za nami !

Z przedłużonego sprintu wyszło całkiem fajne i ambitne bieganko.
Na zawodach pojawiło się trochę gości i nowicjuszy.
Jak zwykle w takich sytuacjach zwyciężyli najlepsi. Jeśli ktoś uważa inaczej, będzie miał szansę to udowodnić na następnym etapie, który już 16-go maja na chrzanowskim Rynku !
Serdeczne podziękowania dla wszystkich Pań oraz zawodników, którzy pomagali przy organizacji zawodów
Pełne wyniki zawodów w zakładce GPCh2015 na stronie www.bno-chrzanow.org.pl

A już jutro wyjazd na 3-dniówkę na Mazowsze

Aktywnego weekendu
Jurek K.

Bieganie "na krechę" z mapą to cenna umiejętność (zwłaszcza dla młodszych doświadczeniem), chociaż serwowana w nadmiarze trochę nużąca ...
Przekonaliśmy się o tym podczas Grand Prix Mazowsza w bno, które w ten weekend odbyło się w okolicach Wyszkowa.
Doświadczony Milo świetnie poradził sobie z szybkimi piaszczystymi trasami i zdecydowanie zwyciężył w M-18. Czesio, "po przejściach" na pierwszym etapie, w kolejnych radził sobie dobrze i ostatecznie ukończył zawody na trzecim miejscu w M-18.
W kobiecych 14-tkach najlepiej biegała Hania (trzecie miejsce). Równą i przyzwoitą formę zaprezentował Zozol, kończąc zawody na szóstej pozycji. Ola, powoli wracająca do orientacji po dłuższej przerwie, wybiegała 8-mą pozycję w tej samej kategorii.
U Kacpra (M-14) i Kuby (M-12), dobrze radzących sobie na trudnych trasach, wyraźnie widać było braki kondycyjne. Ostatecznie zajęli miejsca odpowiednio ósme i dziewiąte.
Kolejnym etapem naszych przygotowań do zawodów mistrzowskich będzie udział w Euromajówce 1-go maja w Jastrzębiu Zdroju i Krostoszowicach.

Byle do ... maja

Nagrodzeni najlepsi !

Wczoraj w Klubie Stara Kotłownia MOKSiR w Chrzanowie odbyła się miła uroczystość wręczenia nagród,wyróżnień oraz stypendiów dla najlepszych chrzanowskich sportowców w 2014 roku.
Z rąk burmistrza Chrzanowa wyróżnienia odebrali: Natka, Hania, Zozol, Ola, Luiza, Ida, Kulka, Milo, Czesio, Patryk i Antoś. Nagrodę otrzymał także trener młodych pasjonatów orientacji sportowej - Jerzy Kryjomski.
Podczas uroczystości wręczono także specjalne wyróżnienia dla działaczy sportowych naszego Klubu w związku z jubileuszem 10-lecia stowarzyszenia. Otrzymali je: Marzena Oklejewicz, Justyna Dyląg, Stanisław Zygadło oraz Sebastian Kulczycki.

Wyróżnienia i nagrody są wyrazem uznania władz samorządu Gminy Chrzanów dla działalności szkoleniowej, wychowawczej i społecznej naszego Klubu.

Bądźmy aktywni przez całe życie !
Jurek K.

Jastrzębie Zdrój zdobyte !
Podczas Euromajówki w biegu na orientację w okolicach Jastrzębia Zdroju zwyciężyliśmy w trzech kategoriach, a w jednej nawet podwójnie.
W K-14 triumfowała Natka Kowal, kategorię M-18 "rozwalili" Kamil Legięć z Mateuszem Pucułą, a w M-55 najlepszy był trener.
Dobre miejsca zajęli także: Kacper Starzykiewicz (czwarty w M-14), Ola Urbańczyk (czwarta w K-14) oraz Luiza Rajca (siódma w K-12).
Gratulacje

Aktywnej majówki,
Jurek K.

Mocno trenujemy przed zbliżającą się kumulacją zawodów mistrzowskich, które odbędą się pod koniec maja i na początku czerwca. Najpierw będą to Klubowe Mistrzostwa Polski, potem Mistrzostwa Polski w sprincie i middlu (średni dystans), a na koniec Puchar Najmłodszych - nieoficjalne mistrzostwa młodzików.

W następną sobotę (16-go maja) rozpoczynamy serię zawodów od ogólnopolskiej imprezy w Chrzanowie, rozgrywanej w ramach akcji CAŁA POLSKA BIEGA Z MAPĄ.
Serdecznie zapraszamy wszystkich mieszkańców, tych najmłodszych, młodzież i dorosłych w godzinach od 11-tej do 14-tej na chrzanowski Rynek. Każdy będzie mógł spróbować swoich sił w nawigacji z mapą po Starym Mieście. Można zgłaszać się indywidualnie i w grupach. Nasi zawodnicy będą do Państwa dyspozycji. W razie potrzeby pomogą współpracować z mapą.Można też będzie podglądnąć, jak najlepsi radzą sobie z nawigacją podczas zawodów na orientację- II etapu Grand Prix Chrzanowa.
Dla wszystkich, którzy ukończą trasę przygotowaliśmy miłe upominki.
Więcej na temat akcji i zawodów na stronie www.bno-chrzanow.org.pl oraz na facebooku - Klub Sportowy Kościelec Chrzanów.
Szczegółowych informacji na temat akcji i zawodów udziela trener Jerzy Kryjomski - tel. 609 305 152; e-mail: jurek.bno@interia.pl.

Nie siedź w domu. Aktywnie spędzaj swój wolny czas, przy okazji poznając ciekawe zakątki naszego miasta,
Jurek K.