Cóż, ... znowu przyszło nam biegać w deszczu ...

Tym bardziej na wielkie słowa uznania zasługuje 22. dzielnych dziewcząt i chłopców, którzy zjawili się na Osiedlu Młodości aby rywalizować podczas V etapu Grand Prix Chrzanowa w parkowym biegu na orientację.
Trasy miały długość w linii powietrznej od 1,1 km do 2,2 km. Najszybciej na trasie poradziła sobie 12-letnia Natalka Kowal, która trasę długości 1,5 km pokonała w 12 minut i 40 sekund i do tego potwierdziła prawidłowo wszystkie punkty na swojej trasie w zadanej kolejności.

W poszczególnych kategoriach najlepiej poradzili sobie:

K-10: Oliwia Głowacz, Luiza Rajca i Martyna Piekło
K-12: Natalka Kowal, Hania Dzierwa i Sandra Kawala
K-14: Iza Jakubczyk
M-10: Kuba Gałecki
M-12: Kacper Starzykiewicz, Jonasz Skrobek i Dominik Kawala
M-14: Kamil Filipek
M-16: Mateusz Pucuła
M-18+: Krzysztof Palka, Michał Jaroszek i Dominik Dudek.

Gratulacje !

Po 5-iu etapach w klasyfikacji drużynowej prowadzą:
- szkoły podstawowe: SP nr 8 w Chrzanowie
- gimnazja: PG nr 4 w Chrzanowie
- szkoły ponadgimnazjalne: PCE Chrzanów

Ostatni, szósty etap XI Grand Prix Chrzanowa odbędzie się 8=go października koło Krytej Pływalni w Chrzanowie. Serdecznie zapraszamy wszystkich aktywnych,

Jurek K.

Jeszce nie odetchnęliśmy po emocjach Klubowych Mistrzostw Polski, a już za tydzień czekają nas indywidualne Mistrzostwa Polski. W okolicach Pruchnika na Podkarpaciu nasi juniorzy oraz trener walczyć będą w biegu nocnym, klasycznym oraz w sprinterskich sztafetach mieszanych.
Wprawdzie wszyscy leczymy przeziębienia po wrocławskim wypadzie, ale na Mistrzostwach na pewno tanio nie sprzedamy skóry. W kategorii K-16 wystartuje Roksana Legięć oraz Basia Wziętek, w M-16 Kamil Legięć, a w M-55 trener Jerzy Kryjomski. Nie wiadomo jeszcze, czy w Mistrzostwach wystartuje Dominika Kulczycka ...

Trzymajmy kciuki za młodych zawodników Kościelca Chrzanów.

Serdecznie pozdrawiam,
Jurek K.

... Oj, było ciężko ! Ale z Mistrzostw Polski przywieźliśmy 2 srebrne medale !!!

Zmagania na indywidualnych Mistrzostwach Polski w biegu na orientację na Podkarpaciu (miejscowość Helusz, koło Pruchnika) rozpoczęły się od najtrudniejszego biegu - nocnego. I nie było by w tym nic szczególnego, gdyby nie fakt, że odbywały się one w nieznanym dotąd i bardzo trudnym terenie. Wielu zawodników nie ukończyło tras swoich biegów. Naszym zawodniczkom i zawodnikom nie poszło najlepiej, ale nikt nie zszedł z placu boju i wszyscy ukończyli swoje trasy. Każdy z nas walczył w nocy ponad 2 godziny.
W drugim dniu Roksana i Milo walczyli w centrum Pruchnika w sztafecie sprinterskich miksów. Po zaciętej walce ukończyli bieg na 7-mej pozycji wśród 21 sztafet z całej Polski.
Najlepiej jednak chrzanowianie poradzili sobie w ostatnim dniu Mistrzostw, podczas biegu klasycznego. Milo pokazał na co go stać i zdecydowanie wywalczył srebro w kategorii M-16. Kamil Legięć musiał uznać tylko wyższość swojego kolegi z Wawelu Kraków Marcina Biedermana. Drugi srebrny medal wywalczył trener Jerzy Kryjomski, który zaledwie 5 sekund stracił do zwycięzcy kategorii M-55 Romualda Miszewskiego z Gdyni.
Bardzo dobrze pobiegła Basia Wziętek, która wywalczyła 9-tą lokatę w kategorii K-16. Nieco gorzej w tej samej kategorii powiodło się Roksanie Legięć, która ukończyła bieg klasyczny na 21-ej pozycji.

Za dwa tygodnie w krakowskim Lasku Wolskim Milo i trener walczyć będą w ostatnich w tym roku mistrzowskich zawodach - LONGU (biegu długodystansowym). Dla Kamila będzie to pierwszy w życiu start na długim dystansie.

Serdeczne pozdrowienia z jesiennego Podkarpacia dla wszystkich aktywnych,
Jurek K.

Nasi najmłodsi zawodnicy też walczyć będą na Podkarpaciu, w okolicach Pruchnika.
W ten weekend szóstka najlepszych młodzików weźmie udział w Międzywojewódzkich Mistrzostwach Młodzików. Rywalizować będą z rówieśnikami z Małopolski, Podkarpacia oraz Świętokrzyskiego w biegu sprinterskim, klasycznym oraz w 3-zmianowych sztafetach klubowych.

Na zakończenie sezonu zobaczymy młodych miłośników orientacji podczas ostatniego etapu Grand Prix Chrzanowa, który odbędzie się 15-go października w okolicach Krytej Pływalni.

Pozdrowienia dla wszystkich aktywnych,

Jurek K.

Dwa srebra naszych dziewczyn na Podkarpaciu !

Dwa srebrne medale przywieźli nasi zawodnicy z Międzywojewódzkich Mistrzostw Młodzików, które odbyły się na Podkarpaciu, w malowniczej miejscowości Helusz koło Pruchnika.
W rywalizacji z rówieśnikami ze Śląska, Podkarpacia i Małopolski najlepiej wypadła sztafeta dziewcząt: Ola Urbańczyk, Natalka Kowal i Hania Dzierwa. Pewnie wywalczyły one drugie miejsce, tuż za sztafetą Wawelu Kraków. Hania Dzierwa do tego dorzuciła jeszcze drugi srebrny medal w biegu klasycznym młodziczek. W tej samej kategorii Ola Urbańczyk wywalczyła czwarte miejsce. Dzielnie walczyły także Natalka Kowal i Zuzia Ohlaszeny. Chłopców z Chrzanowa reprezentowali Kacper Starzykiewicz i Jonasz Skrobek.

Gratulacje !!!

W najbliższą niedzielę startujemy w Krakowie w ostatnich w tym roku zawodach mistrzowskich - Mistrzostwach Polski w długodystansowym biegu na orientację (longu).
Chrzanów reprezentować będzie trójka zawodników Kościelca: Kulka, Milo i trener Jerzy Kryjomski.
Trasy longu poprowadzone będą w Lasku Wolskim, a ich długości i przewyższenie robią wrażenie:
M-18 (trasa Mila) 12,6 km i około 800 metrów, K-20 (trasa Kulki) oraz M-55 (trasa trenera) mają podobne parametry - ponad 10 km długości i około 650 metrów przewyższenia.
Ale nie takie biegi przeżyło się już w swoim sportowym życiu ...

Ciepłe jesienne pozdrowienia dla wszystkich aktywnych,

Jurek K.

-- 10.10.2013 23:46 --

Roksana Legięć stypendystką Akademii Talentów Dalkii !!!

Jedna z najbardziej utalentowanych naszych zawodniczek, 15-letnia Roksana Legięć, została nominowana do V edycji Akademii Talentów Dalkii. Roksana biega na orientację w Klubie Sportowym "Kościelec" Chrzanów od sześciu lat, jest członkinią kadry wojewódzkiej oraz kadry narodowej juniorów. Jej trenerem jest Jerzy Kryjomski. Roksana Legięć jest uczennicą klasy III Publicznego Gimnazjum nr 4 w Chrzanowie.
Akademia Talentów Dalkii (ATD) to oryginalny program firmy Dalkia i Havas Sports & Entertainment, w którym beneficjenci uczestniczą w warsztatach szkoleniowych, podczas których uczą się m.in. tego jak:
- promować swój wizerunek - public relations
- przygotować ofertę sponsoringową - marketing sportowy
- radzić sobie ze stresem przed zawodami - psychologia sportu
- pogodzić naukę z uprawianiem sportu - doradztwo zawodowe
- promować się przez internet - social media
Każdemu beneficjentowi ATD przysługuje również stypendium sportowe, które otrzymuje przez cały rok.

Beneficjentami ATD w Chrzanowie w 2013/ 2014 r. zostali:
1. Kinga Kasperek - szachy
2. Kinga Drożdż - jeździectwo
3. Roksana Legięć - biegi na orientację

W poprzednich edycjach stypendystami ATD w Chrzanowie byli m.in. nasi zawodnicy: Dominika Kulczycka, Mateusz Niedbała i Kamil Legięć.
28 października w Warszawie w siedzibie PKOl odbędzie się ceremonia pożegnania absolwentów ATD'4 i przywitania nowych beneficjentów ATD’5.

Gratulacje !

W Mistrzostwach Polski w długodystansowym bno walczyła trójka naszych zawodników: Kulka, Milo i trener. Bieg został rozegrany na terenie Lasku Wolskiego w Krakowie ze startu wspólnego przy bardzo dobrej pogodzie. Trasy były długie (jak to w longu ...), Milo miał 13,8 km, a Kulka i trener - 10,4 km. Spore były też przewyższenia na trasach: od 600 do 800 metrów.
Kulka wybiegała ósme miejsce w K-20, osiągając czas ponad 136 minut. Najtrudniejsze zadanie miał Milo, który po raz pierwszy biegał longa i to w kategorii wyższej (M-18). Na morderczym dystansie osiągnął czas ponad 145 minut, co dało mu 15 lokatę.
Najlepiej poradził sobie trener, który czasem ponad 100 minut wygrał rywalizację w kategorii M-55.

Pozdrowienia dla wszystkich aktywnych,
Jurek K.

We wtorek zakończyliśmy tegoroczną edycję Grand Prix Chrzanowa w biegu na orientację !

Na terenie w pobliżu Krytej Pływalni w Chrzanowie odbył się ostatni etap zawodów. Uczestniczyło w nim 40 dziewcząt i chłopców. Pomimo tego, że teren wydawał się znajomy, większość uczestników miała problemy z odnalezieniem punktów kontrolnych, zwłaszcza tych umieszczonych na dzikich terenach Kierkowa. Dokładna mapa terenu w skali 1:3000 była dobrą wskazówką, ale długie przebiegi wymuszały ciągłą koncentrację i kontrolę położenia podczas biegu.
Świetna pogoda sprawiła, że nawigacja w tym nadchechlańskim terenie była jednak przyjemnością.

Najlepiej na trudnych trasach VI etapu XI Grand Prix Chrzanowa poradzili sobie doświadczeni zawodnicy:
K-10: Liza Rajca, Ida Ohlaszeny, Otylia Szamota, Oliwia Głowacz
K-12: Hania Dzierwa, Natalia Kowal, Zuzia Ohlaszeny, Sandra Kawala
K-14: Iza Jakubczyk
K-18+: Daria Michałek
M-10: Kuba Gałecki
M-12: Tomek Śliwa (!), Kacper Starzykiewicz, Dominik Kawala, Jonasz Skrobek
M-14: Kamil Filipek
M-16: Kamil Legięć, Kamil Dudek
M-18+: Krzysiek Palka, Michał Jaroszek, Dominik Dudek, Kamil Dębski.

W całym cyklu 6-etapowego Grand Prix Chrzanowa zwyciężyli:
Luiza Rajca, Hania Dzierwa, Iza Jakubczyk, Basia Wziętek, Daria Michałek, Kuba Gałecki, Kacper Starzykiewicz, Kamil Filipek, Kamil Legięć i Krzyś Palka.

W klasyfikacji drużynowej szkół podstawowych zwyciężyła SP nr 8 w Chrzanowie, w klasyfikacji szkół gimnazjalnych -PG nr 4 w Chrzanowie, a w kategorii szkół ponadgimnazjalnych - PCE w Chrzanowie.

Gratulujemy!

Puchary i nagrody dla najlepszych uczestników całego cyklu wręczali Pan Burmistrz Robert Maciaszek oraz Pan Zbigniew Tura z MOPS w Chrzanowie.
Całemu programowi patronował Burmistrz Chrzanowa Ryszard Kosowski oraz Gminna Komisja Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.
Patronami medialnymi byli: Chrzanowska Telewizja Lokalna oraz Tygodnik Przełom.

Organizator cyklu, Klub Sportowy Kościelec Chrzanów, zamierza kontynuować ten cykl w następnym roku.

Serdeczne pozdrowienia dla wszystkich aktywnych,

Jurek K.

Miło jest słuchać i czytać, jak nasi zawodnicy odnoszą sukcesy w innych dyscyplinach sportu ...

Na wojewódzkich biegach przełajowych, które odbyły się niedawno na Podhalu, nasza zawodniczka Ola Urbańczyk wywalczyła 22. miejsce w biegu 12-latek. To najlepsza pozycja zawodników z powiatu chrzanowskiego !
Na otwartych powiatowych zawodach pływacki, które odbyły się na Krytej Pływalni w Chrzanowie w kategorii 9-latków zwyciężyła nasza zawodniczka Luiza Rajca.

Brawo !!!

Ciepłe jesienne pozdrowienia dla wszystkich aktywnych,
Jurek K.

To już jutro !

Jutro w siedzibie Polskiego Komitetu Olimpijskiego w Warszawie odbędzie się uroczystość zakończenia 4. edycji Akademii Talentów Dalkii oraz rozpoczęcia 5.edycji tego ciekawego programu stypendialnego.
W uroczystości uczestniczyć będzie dwoje naszych najlepszych zawodników, rodzeństwo Roksana i Kamil Legięciowie. Kamil jest absolwentem 4.edycji, a Roksana została nominowana do 5. edycji ATD wśród trójki zawodniczek z Chrzanowa.

Pozdrowienia dla wszystkich aktywnych, korzystających z uroków złotej polskiej jesieni,

Jurek K.

Przez najbliższy poświąteczny tydzień czwórka naszych zawodniczek przebywać będzie na obozie sportowym kadry wojewódzkiej w Krynicy Zdrój. Z Kościelca Chrzanów na obóz pojadą: Basia Wziętek, Hania Dzierwa, Natalka Kowal oraz Ola Urbańczyk. Młodzi kadrowicze pod okiem swojego trenera będą regenerować swoje siły po kolejnym udanym sezonie sportowym, korzystając z odnowy biologicznej, a także aktywnie poznając najbliższe okolice. W ramach obozu młodzi miłośnicy orientacji sportowej przemierzą także rekreacyjne trasy XII Górskich Ekstremalnych Zawodów na Orientację (GEZNO) w okolicach Kamiannej.

Pozdrowienia dla wszystkich aktywnych młodych ludzi,

Jurek K.

-- 1.11.2013 11:39 --

Zakończyliśmy treningi techniczne i starty w terenie. Teraz spotykamy się regularnie w każdą środę w Zespole Szkół nr 1 w Chrzanowie przy ulicy Pogorskiej (koło Krytej Pływalni).

Zapraszamy wszystkich chętnych na nasze systematyczne treningi:
- początkujących (uczniowie klas III i IV szkół podstawowych) na godzinne spotkanie (od 13:30 do 14:20),
- wszystkich zainteresowanych na dwugodzinne spotkanie (od 16:15 do 18:00).
Konieczne należy zabrać miękkie obuwie zmienne oraz strój sportowy.
Podczas treningów uczymy się korzystać z mapy, ćwiczymy pamięć, spostrzegawczość i koordynację ruchową. Pracujemy również nad naszym ogólnorozwojowym przygotowaniem fizycznym; ćwiczymy, gramy i bawimy się.
Końcem listopada rozpoczynamy również regularne wspólne niedzielne treningi biegowe, kończące się zawsze na basenie (młodzież od 13 lat). Zawodnicy regularnie biegający mogą także korzystać z siłowni. Od grudnia będziemy również spotykać się na lodowisku.
A wszystko po to, aby dobrze przygotować się do startów w nowym sezonie, który tradycyjnie rozpocznie się w marcu.

Aktualne informacje o treningach oraz pracy naszej sekcji biegu na orientację znajdziecie na internetowej stronie www.bno-chrzanow.org.pl oraz na gazetkach w ZS nr 1 oraz ZS nr 2 w Chrzanowie.

Dołączcie do naszej aktywnej grupy. Z nami nie tylko poznacie ciekawy sport, rozwiniecie swoje aspiracje sportowe i aktywnie spędzicie wolny czas. Z nami odwiedzicie ciekawe zakątki naszego kraju i naszych sąsiadów, a także poznacie wielu niezwykłych ludzi.

Serdecznie zapraszam,
Jerzy Kryjomski
(trener orientacji sportowej)
tel. 609 305 152, e-mail: jurek.bno@interia.pl

Pada, ... cóż ... niech sobie pada.
Pomimo deszczu w pustej o tej porze roku Krynicy można miło spędzać czas.
Najlepsi młodzicy w Małopolsce, miłośnicy biegu na orientację, w nagrodę za ciężką i owocną pracę treningową przez cały sezon, wyjechali na tygodniowy obóz sportowo-regeneracyjny do tego kurortu. Są wśród nich cztery chrzanowianki, zawodniczki Kościelca Chrzanów: Hania Dzierwa, Natalka Kowal, Ola Urbańczyk i Basia Wziętek. Towarzyszy im klubowy trener Jerzy Kryjomski.
Dzisiejszy poranny rozruch na Górze Parkowej odbył się przed południem w strugach deszczu. Potem były ćwiczenia rozciągające i pyszny obiad. Popołudnie wszyscy obozowicze spędzili na basenie i w saunie. Po kolacji obejrzeliśmy analizę najlepszych biegów w sezonie w wykonaniu trzech zawodniczek Wawelu Kraków. Przed ciszą nocną wszyscy jeszcze zasiedli do nauki. Nie ma taryfy ulgowej, trzeba na bieżąco nadrobić materiał szkolny ze wszystkich przedmiotów. O 22-giej wszyscy ... padli ze zmęczenia.

Serdeczne pozdrowienia z wykąpanej w deszczu Krynicy dla wszystkich aktywnych,
Jurek K.

Po wczorajszej wycieczce biegowej dzisiaj uczestniczyliśmy w mini rajdzie na orientację. 2-osobowe drużyny miały za zadanie odnaleźć 15 punktów kontrolnych ukrytych w terenie wokół Krynicy. Nie byłoby w tym nic szczególnego gdyby nie to, że mieliśmy na to tylko 90 minut. Dokładna mapa pokazywała dokładną lokalizację tych punktów, ale już kolejność ich zaliczania zależała od inwencji zawodników.
Zabawa była przednia. Nikt nawet nie zauważył, że przez cały czas padał drobny deszcz. Tylko jednej drużynie (Basia i Kacper) udało się zaliczyć wszystkie punkty, ale zabrakło im na to około 15 minut.
Trening ten był przygotowaniem do sobotnio-niedzielnego startu w Górskich Ekstremalnych Zawodach na Orientację (GEZNO), które odbędą się w Kamiannej. Wieczór tradycyjnie spędziliśmy na basenie oraz analizie dopołudniowego treningu.
Jutro odpoczywamy przed zawodami. Przed południem sprawdzimy jeszcze swoją wydolność w teście Coopera (12-minutowy ciągły bieg).

Pozdrowienia dla wszystkich aktywnych o każdej porze roku,
Jurek K.

XII Górskie Ekstremalne Zawody na Orientację już za nami! Wszyscy przeżyli!
Tym mocnym akcentem zakończyliśmy obóz kadry młodzików i juniorów Małopolski w biegu na orientację.
W XII GEZNO wystartowało 261 osób z Polski i kilku krajów Europy. Chrzanów reprezentowany był przez cztery młode zawodniczki Kościelca Chrzanów oraz ich trenera Jerzego Kryjomskiego. Młodzież 12-15 letnia po raz pierwszy miała okazję spróbować swych sił na tego typu zawodach. Jestem pełen podziwu dla ich ambicji i umiejętności nawigacyjnych w tak trudnym górskim terenie. W ciągu 2,5-godzinnego marszobiegu pokonali ponad 10 km zaliczając 6-8 punktów kontrolnych. Hania z Olą, Natka i Basia wykazały się także dojrzałością taktyczną. Dobrze zaplanowały przebieg swoich tras oraz kolejność zaliczania punktów i zmieściły się w narzuconym przez organizatorów limicie czasowym.
Beskid Niski w ten weekend należał do was! Brawo młodzi!
Trener, jako doświadczony ekstremalista, też potwierdził znajomość fachu i w parze z Jarkiem Bartczakiem z Torunia zwyciężył rywalizację w kategorii VMM1, pozostawiając w tyle wszystkie polskie i czeskie zespoły.

Po powrocie do Chrzanowa czeka nas teraz kilka tygodni roztrenowania, podsumowanie i niezwykle ważna analiza całego, zakończonego już sezonu 2013 oraz wytyczenie planów na kolejny sezon sportowy.

Miłego aktywnego wypoczynku,

Jurek K.

-- 12.11.2013 0:43 --

W ramach aktywnego wypoczynku polecam obejrzenie krótkiego filmu z VII GeMnO, które nasz Klub zorganizował we wrześniu na terenie Beskidu Wyspowego: http://www.youtube.com/watch?v=MCQ_la3p ... e=youtu.be

Miłego oglądania

W Lasku Wolskim rozpoczął się kolejny cykl Grand Prix Krakowa w biegu górskim. Chrzanów tym razem reprezentowany był przez dwóch biegaczy. Jednym z nich był nasz junior Kamil Legięć, który w kategorii M-16 ukończył trasę długości 5,6 km na 11.pozycji. W kategorii M-35 dobry czas uzyskał Sebastian Kulczycki, startujący na trasie o długości 11,2 km.

Gratulacje

Kolejny etap już 7-go grudnia.

Pozdrowienia dla wszystkich aktywnych,
Jurek K.