Bardzo przydatne są te informacje, jednak cały czas są one ogólne. Jeśli mówimy konkretnie o powrocie do aktywności, należy brać pod uwagę aspekty indywidualne, takie jak nasza kondycja, wyniki badań oraz oczywiście konsultacja z lekarzem po kontuzji. Niektóre z nich wykluczają nas z uprawiania pewnych dziedzin sportu.
Ja na pewno nie robiłabym nic na własną rękę, a oddała się w ręce trenera personalnego, który będzie wiedział, jakie ćwiczenia mi przygotować, aby nie obciążać miejsca po kontuzji. Wydaje mi się, że Michał Wrzosek prowadzi takie konsultacje i przygotowuje indywidualne programy treningowe.