Zmiana czasu. W niedzielę śpimy dłużej

W nocy z soboty 26 na 27 października nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. Warto pamiętać, żeby przestawić zegarki.

Gdy zegary wybiją godz. 3:00 nad ranem, ich wskazówki powinniśmy cofnąć na godz. 2:00.

Kiedyś rytuał zmiany czasu miał na celu oszczędzanie energii, ale badania coraz częściej wskazują, że ma on więcej wad niż korzyści. Debaty nad tym trwają nie od dziś.

W 2019 roku Parlament Europejski zdecydował, że zmiana czasu powinna zostać zniesiona do 2021 roku. Każdy kraj Unii miałby zdecydować, który czas - letni czy zimowy - chce wprowadzić na stałe. Tak się jednak nie stało. Chociaż debata na temat zniesienia zmiany czasu trwa, w Polsce przynajmniej do 2026 roku będziemy nadal przestawiać zegarki.

Według naukowców zmiany w harmonogramie dnia mają wpływ na zdrowie. Zakłócenia snu, spadek koncentracji to tylko niektóre efekty uboczne związane z przestawianiem czasu.

Z soboty na niedzielę jednak znów przestawimy czas z letniego na zimowy. Oznacza to, że 27 października będziemy mogli pospać dłużej, ale czy będziemy czuć się lepiej?