Choć tyle się mówi o nagatywnych skutkach palenia papierosów, wciąż jedna czwarta Polaków puszcza dymka. Jesteście w tej grupie?

W czwartek 19 listopada przypada Światowy Dzień Rzucania Palenia. Często jest jak w znanym dowcipie: "Rzucanie palenia? To proste? Robiłem to wiele razy...". Bo w rzeczywistości walka z nałogiem znaczona jest nieraz niepowodzeniami.

- Wiele osób myśli, że dostaną jakiś super środek, który za nich to załatwi. Niestety, ten nałóg palacz musi sam zwalczyć. Poza tym niektórzy próbują przestać palić korzystając z substytutów mających w składzie nikotynę. Tymczasem chodzi o to, by jak najszybciej oczyścić z niej organizm. Pomaga choćby picie wypłukującej ją wody. Jednak najważniejsza jest decyzja zerwania z nałogiem - tłumaczy Marek Mamica z Klubu Zdrowia w Chrzanowie, który zorganizował wiele kursów rzucania palenia.

A Wam udało sie rzucić papierosy? W jaki sposób? Czy w Waszej ocenie restrykcyjne przepisy zakazujące puszczania dymka w wielu miejscach publicznych pomagają w zerwaniu z paleniem?