Tańczą ją głównie kobiety, choć zumbę wymyślił mężczyzna. W sobotę w bibliotece aktywne chrzanowianki kręciły w rytm muzyki rękami, biodrami i nogami.
W zbiorowych zajęciach fitness uczestniczyło kilkanaście osób.
- Ćwiczę dopiero od lipca. Liczę na poprawę sylwetki i stanu zdrowia. Brakowało mi ruchu. Po latach zajmowania się dziećmi chcę coś zrobić dla siebie - przekonywała jedna a tańczących Jolanta Legięć.
- W Polsce zumba jeszcze nie jest tak popularna i lubiana, jak za granicą. Niektórzy u nas wprost uważąją, że to głupi taniec. Tymczasem to bardzo dobre połączenie muzyki z wysiłkiem fizycznym, dające na dodatek pozytywne nastawienie do życia. Przez godzinę tańca można spalić do 900 kalorii. Sama w ciągu 9 miesięcy straciłam kiedyś 26 kg - opowiadała instruktorka Karina Żak-Dudek.
Przypomniała, że są różne rodzaje zumby: toning (z ciężarkami), fitness (typowy taniec) i sentao (ćwiczenia na krzesłach).

20.04.2026
OSŁONY okienne na wymiar, Tel. 731-496-146.

18.04.2026
OFERUJĘ budowę indywidualnie dostosowanych domków ...

25.03.2026
MALOWANIE, gładź bezpyłowa, regipsy, panele podłog...
Spór o mieszkania SIM w Chrzanowie
Radni chcieli sesji nadzwyczajnej, ale jak widać, burmistrz Latko troszczy się szybciej i sprawniej o mieszkańców i już jest spotkanie, dziękujemy!
absurd
15:13, 2026-05-21
Spór o mieszkania SIM w Chrzanowie
Pan burmistrz dobrze wiedział o co ci chodzi. A teraz udaje ze nie wie i nie chce się wypowiadać na ten temat , popieram tych ludzi którzy rozwiązali umowy, i mam nadzieję ze inni tez tak zrobią, te mieszkania to zwykła siema
Chrzanow wita
14:46, 2026-05-21
Spór o mieszkania SIM w Chrzanowie
Przecież burmistrz, to pachołek Tuska. Nie liczcie na to , że Wam pomoże. Trzeba zrobić referendum, tak jak w Krakowie i wybrać innego burmistrza. Wtedy może będzie lepiej.
Gieks
13:30, 2026-05-21
Spór o mieszkania SIM w Chrzanowie
A co na to nasz Robert - może redakcja go dopytać, bo po budowie latał i wywiadów udzielał .......
:)
13:18, 2026-05-21
0 0
ja dzisiaj 6h plewiłem warzywniak na działce. schudłem ze 2kg. weźcie sie ludzie do roboty
0 0
@Paulusss - nie samą pracą żyć powinniśmy, pracoholizm wprawdzie stał się modny i wszechobecny, ale nas pogrąża. Warto zabiegać o poprawę własnej kondycji fizycznej, zdrowia i samopoczucia. Cieszmy się życiem!
0 0
Panie powinny spalać 900 kcal, a nie 900 cal. Z pozoru bez różnicy, różnica jest jednak zasadnicza.
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu przelom.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz