Schudnij z nami do Sylwestra !!!

Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a zaraz po nich Sylwester i Karnawał. Powoli zaczynasz już myśleć o prezentach dla najbliższych, ale też kreacjach, w których pokażesz się w tym wyjątkowym okresie? Dla wszystkich, którzy nie są zadowoleni ze swojej sylwetki mamy dobrą wiadomość - jest jeszcze szansa, aby Nowy Rok przywitać w mniejszym rozmiarze!

Planów dotyczących zgubienia kilku kilogramów nie warto odkładać na ostatnią chwilę. Pamiętaj, że im wcześniej zaczniesz swoją przygodę z odchudzaniem, tym szybciej zobaczysz efekty. Nie daj się jednak zwariować, bo zbyt duży ubytek masy ciała w krótkim czasie może być niebezpieczny dla organizmu i przyczynić się do powstania efektu jo-jo. - mówi dietetyk Naturhouse z Chrzanowa - mgr inż. Aleksandra Stańczyk. Prawidłowe tempo odchudzania to redukcja wagi o 0,5-1 kg tygodniowo. - dodaje. Jak zatem efektywnie zaplanować kurację, aby uzyskać zadowalające efekty?

Zmień nawyki

Aby schudnąć zdrowo i skutecznie konieczne jest wprowadzenie kilku naprawdę nieskomplikowanych zasad:
· Jedz regularnie. Spożywaj 4-5 posiłków dziennie w równych odstępach czasowych.
· Ogranicz spożycie słonych i słodkich przekąsek, smażonych i panierowanych potraw, wyeliminuj wysoko przetworzoną żywność i dania typu fast-food.
· Staraj się, aby Twoja dieta była urozmaicona, bogata w warzywa i owoce.
· Pij przynajmniej 1,5 l niegazowanej wody mineralnej dziennie.
· Staraj się wykorzystać każdą wolną chwilę na aktywność fizyczną.

Pomoc dietetyka

Pamiętaj, że odpowiednie wsparcie i motywacja są bardzo istotnym aspektem odchudzania. Często samodzielne próby zrzucenia zbędnych kilogramów kończą się fiaskiem - wtedy właśnie pomoc dietetyka okazuje się być najbardziej skuteczna. Specjalista, oprócz ułożenia odpowiedniego jadłospisu, służy nam także wsparciem psychicznym oraz odpowiednio nas motywuje. Ponadto, zadaniem dietetyka jest bieżące monitorowanie postępów diety oraz udzielanie cennych wskazówek. Stosowanie się do zaleceń specjalisty kształtuje właściwe nawyki żywieniowe, co pozwala na utrzymanie smukłej sylwetki także po zakończeniu procesu.

Z pomocy dietetyka Naturhouse w Chrzanowie skorzystał Pan Grzegorz, który w ciągu 5 miesięcy zrzucił ponad 15kg.

Co skłoniło Pana do podjęcia kuracji odchudzającej w Naturhouse?
Do pojęcia kuracji odchudzającej skłonił mnie pogarszający sie stan zdrowia będący wynikiem coraz większej masy ciała oraz siedzący tryb pracy. Lekarz, podczas wizyty, polecił mi abym skonsultował się z dietetykiem, bo to najlepsza droga do powrotu optymalnej wagi. Naturhouse w Chrzanowie polecił mi kolega, którego znajomy właśnie tam osiągnął sukces.

Jak ocenia Pan dietę proponowaną przez Naturhouse?
Dietę zaproponowaną przez Natuhouse oceniam bardzo dobrze. Powiem szczerze, był to strzał w dziesiątkę. Po fachowej rozmowie na temat dotychcasowych nawyków żywieniowych oraz pomiaru masy ciała, Pani Dietetyk przystąpiła do przedstawienia szczegółów oraz omówienia efektów jakie powinna przynieść dieta.

Czy wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych było dla Pana trudne?
Muszę przyznać, że tak. Byłem przyzwyczajony do jedzenia dopiero po pracy. Wolałem dłużej pospać, niż zjeść rano śniadanie. Taki tryb posiłków zawsze skutkował tym, że przed snem zjadałem obfitą kolację. Oczywiście nie stroniłem od fast foodów i słodyczy. Nowe nawyki były dla mnie nie lada wyzwaniem.

Czy pojawiały się kryzysy i chwile zwątpienia? Jeśli tak jak Pan sobie z tym radził?
Na początku byłem w euforii, gdyż już po pierwszym tygodniu diety waga zaczęła znacznie się obniżać. Później, gdy nie było takich dużych spadków masy ciała, trochę mnie to zdemotywowało. Myślałem, że nie podołam, ale największe oparcie miałem w swojej żonie, która zawsze mnie wspierała i dzięki niej dałem radę.

Czy system cotygodniowych wizyt był dla Pana wsparciem?
Oczywiście. System cotygodniowych wizyt był dla mnie bardzo dużym wsparciem. Dzięki nim mogłem podsumować każdy etap diety. Rozmowy i cotygodniowa kontrola wagi dawały mi motywacje do osiągnięcia upragnionego celu.

Co było dla Pana największą motywacją?
Najbardziej zmotywowany byłem wtedy, gdy rodzina i znajomi zaczęli zauważać że jestem nieco szczuplejszy. To spowodawało, że zacząłem coraz bardziej wierzyć w końcowy sukces. Oczywiście polepszył się mój ogólny stan zdrowia, co potwierdziły badania analityczne.

Czy odchudzał się Pana wcześniej? Jeśli tak, jakie były efekty?
Próbowałem odchudzać się kilka razy, ale powiem szczerze, że nie przyniosło to efektów w postaci spadku masy ciała, a wręcz przeciwnie, jeszcze bardziej przybierałem na wadze. Nastawiałem się zawsze na szybki efekt i przy jego braku porzucałem swoje próby.

Jak bardzo różni się nasza dieta od tych, które wcześniej Pan stosował?
Dieta urozmaicona zastosowana przez Naturhouse okazała się niewiarygodnie skuteczna. Zawsze myślałem, że aby stracić wagę należy ograniczyć spożywanie pokarmów. Nic bardziej mylnego. Dieta miała na celu przywyczajenie organizmu do stałego i regularnego przyjmowania pożywienia, a co za tym idzie brak potrzeby magazynowania przez organizm tkanki tłuszczowej. Pozbycie się nadmiaru płynów z organizmu jest równie ważne, a za sprawą Naturhouse wiem jak można sobie z tym poradzić.

Czy jest już Pan zadowolony z osiągniętych wyników? Jak czuje się Pan w nowym rozmiarze?
Jestem bardzo zadowolony. Dzięki diecie udało mi się schudnąć ponad 15 kg i znacznie polepszył sie mój stan zdrowia. Dolegliwości jakie miałem przedtem zniknęły jak ręką odjął. Nie myślałem, że mogę to osiągnąć, ale udało się. Teraz po przebyciu stabilizacji mogę jeść wszystko i nie tyję. Jem regularnie i powiem szczerze, że nie pamiętam kiedy byłem głodny.
Naprwadę polecam Naturhouse.
Grzegorz

Jeśli nigdy jeszcze nie było okazji spotkać się z dietetykiem, a chcesz znaleźć sposób, aby na zawsze pożegnać zbędne kilogramy, skorzystaj z 3-tygodniowego planu dietetycznego w Centrach Dietetycznych Naturhouse. Podczas wizyt specjalista wykona wszelkie niezbędne pomiary ciała i oceni dotychczasowy sposób odżywiania, zaproponuje skuteczne rozwiązanie, aby zrzucić kilka kilogramów jeszcze w tym roku. Skorzystaj z porady dietetyka i zachwyć znajomych i rodzinę zgrabną sylwetką!

Aby umówić się na bezpłatne pomiary
Centrum Dietetyczne Naturhouse
32-500 Chrzanów ul. Garncarska 8 ( naprzeciwko Urzędu Skarbowego )
tel. 32 30 77 333 tel. kom. 790 618 333

Godziny otwarcia:
Poniedziałek 11:00 - 19:00
Wtorek 07:00 - 15:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 16:00
Piątek 11:00 - 19:00