Wycieczka w góry to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu, poprawę kondycji fizycznej i poznanie okolicznej przyrody. Aby wyprawa była maksymalnie bezpieczna i komfortowa, należy odpowiednio się do niej przygotować. Sprawdź, co zabrać ze sobą na górski szlak.

Odpowiednie obuwie to podstawa

Podstawowy element wyposażenia na górską wędrówkę to buty trekkingowe. Muszą być przede wszystkim wygodne i dopasowane do stóp. Obuwie tego typu musi posiadać doskonałą przyczepność do podłoża, dzięki czemu nie poślizgniesz się na błocie lub kamieniach.

Buty trekkingowe CMP to doskonały wybór, ponieważ świetnie stabilizują kostkę – co zmniejsza ryzyko zwichnięcia lub skręcenia w razie upadku. Membrana obuwia musi być również wodoodporna, aby chronić stopy przed wilgocią.

Ubranie dostosowane do pogody

W górach bardzo szybko zmienia się pogoda. Właśnie dlatego warto ubierać się na szlak na tzw. cebulkę. Do plecaka powinieneś schować m.in.:

• odzież termoaktywną,
• wodoodporną kurtkę,
• długie i krótkie spodenki trekkingowe,
• polarową bluzę lub softshell,
• czapki, rękawiczki i chustę pod szyję

Plecak trekkingowy i apteczka pierwszej pomocy

Aby zmieścić wszystkie sprzęty, kup wysokiej jakości plecak trekkingowy. Pojemność plecaka musi być dostosowana do długości trasy. Na jednodniową wyprawę wystarczy pojemność ok. 20-30 l. Plecak musi być wygodny – najlepiej z regulowanymi szelkami i pasem biodrowym odciążającym kręgosłup.

Niezbędna jest apteczka pierwszej pomocy, która zawiera: plastry na otarcia i drobne skaleczenia, środek do dezynfekcji, krem z filtrem UV, środek na ukąszenia owadów, bandaż elastyczny, jałowe gaziki, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Nawigacja, prowiant inne potrzebne rzeczy

Nie polegaj jedynie na telefonie komórkowym. W górach z zasięgiem bywa różnie, w związku z czym dobrze mieć m.in. tradycyjną mapę i kompas. Jakie jeszcze przedmioty spakować ze sobą na szlak?

• latarkę czołową z zapasowymi bateriami,
• scyzoryk lub multitool na różne sytuacje awaryjne,
• folię ratunkową NRC, której używanie opóźnia wychładzanie organizmu.

Chodząc po górach, tracimy dużo energii. W związku z tym należy pamiętać o zapasie jedzenia i picia. Zabierz ze sobą butelkę filtrującą, a w niej minimum 1,5-2 l wody. Przydadzą się też lekkie, ale kaloryczne przekąski, takie jak orzechy, suszone owoce, batoniki energetyczne czy kanapki. W chłodniejsze dni zabierz termos z ulubioną herbatą.

O tym też pamiętaj!

Jeśli wybierasz się za granicę, spakuj dowód osobisty lub paszport – w zależności od wymogów danego kraju. Ważny jest też zakup ubezpieczenia turystycznego niezależnie od tego, dokąd się wybierasz i ile dni spędzisz w górach. Zabierz gotówkę – w wielu schroniskach nie ma możliwości płacenia kartą.

Warto przygotować się na wycieczkę w góry, aby przygoda była bezpieczna i udana. Wybór odpowiedniego ekwipunku zapewni komfort i ochronę w zmieniających się warunkach. Bez względu na to, czy wybierasz się na krótki spacer, całodzienną wędrówkę czy kilkudniowy marsz, pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa.

Nie zapomnij też o odpowiednich butach górskich dopasowanych do twoich stóp – zapewnią ci stabilność na szlaku. Wysokiej jakości obuwie trekkingowe znajdziesz m.in. tutaj: https://www.decathlon.pl/sporty/turystyka-trekking/obuwie-trekkingowe-i-turystyczne.