Nowy Rok to czas refleksji i planów na przyszłość. Wraz z nadejściem stycznia wielu z nas podejmuje postanowienia noworoczne, a jednym z najpopularniejszych jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Według badań niemal połowa Polaków deklaruje chęć zmiany stylu życia na zdrowszy, a poprawa sylwetki i redukcja wagi znajdują się w czołówce najczęściej wymienianych celów.

Niestety statystyki nie są zbyt optymistyczne – jedynie 8% osób faktycznie realizuje swoje noworoczne postanowienia. Co sprawia, że tak wielu z nas nie wytrzymuje w swoich obietnicach? Dlaczego tak często porzucamy swoje cele już po kilku tygodniach? I co zrobić, aby w tym roku było inaczej? Odpowiedzią może być wsparcie profesjonalnego dietetyka, który pomoże zmienić postanowienia w trwałe efekty.

Noworoczne postanowienia – dlaczego tak trudno je zrealizować?

Co roku powtarzamy sobie: „Tym razem na pewno schudnę”, jednak większość z nas szybko się poddaje. Dlaczego? Przyczyn tego zjawiska jest wiele.

Pierwszym problemem jest brak konkretnego planu działania. Wielu z nas ogranicza się do ogólnego postanowienia: „Będę się zdrowo odżywiać” lub „Schudnę 10 kilogramów”. Nie zastanawiamy się jednak, jak to osiągnąć i co zrobić, aby na dłuższą metę utrzymać efekty. Taka ogólnikowość sprawia, że łatwo się zniechęcić, zwłaszcza gdy na horyzoncie nie widać szybkich rezultatów.

Drugą kwestią są nierealne oczekiwania. Zazwyczaj zakładamy, że efekty będą widoczne niemal od razu. Niestety, proces odchudzania wymaga czasu, systematyczności i cierpliwości. Zbyt wygórowane cele – na przykład utrata kilku kilogramów w tydzień – mogą prowadzić do frustracji, a w konsekwencji do porzucenia starań.

Nie bez znaczenia jest także brak wsparcia. Odchudzanie w pojedynkę bywa trudne. Nierzadko brakuje nam motywacji, wiedzy, a także osoby, która mogłaby wesprzeć w chwilach zwątpienia lub pomóc zrozumieć, dlaczego efekty nie są jeszcze widoczne.

Twoja przemiana zaczyna się tutaj

Odchudzanie pod okiem specjalisty daje znacznie większe szanse na trwałe efekty. Badania pokazują, że osoby korzystające z pomocy dietetyka osiągają znacznie lepsze rezultaty niż te, które próbują odchudzać się samodzielnie. Wynika to z faktu, że dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb jest łatwiejsza do utrzymania, a jednocześnie eliminuje ryzyko efektu jojo. Dodatkowo specjalista pomaga zidentyfikować ewentualne błędy żywieniowe i podpowiada, jak je skorygować, aby nie sabotować własnych wysiłków.

Najlepszym dowodem na skuteczność odchudzania z dietetykiem są metamorfozy klientów Projekt Zdrowie, które możesz zobaczyć tutaj https://projektzdrowie.info/ metamorfozy. Pani Kinga zgłosiła się do gabinetu Projekt Zdrowie z poczuciem bezsilności. Po wielu nieudanych próbach samodzielnego odchudzania była przekonana, że skuteczna utrata wagi jest poza jej zasięgiem. Dzięki indywidualnie dobranemu planowi żywieniowemu i regularnym konsultacjom z dietetykiem, udało jej się schudnąć 10 kilogramów.

W gabinetach Projekt Zdrowie regularnie spotykamy się z osobami, które wcześniej próbowały odchudzać się samodzielnie, ale bez powodzenia. Dzięki naszej pomocy zrozumiały, że kluczem do sukcesu jest nie tylko dieta, ale także zmiana stylu życia i myślenia o jedzeniu.

Darmowa konsultacja z dietetykiem

Jeśli nie chcesz, by za rok na Twojej liście postanowień znów pojawiło się hasło 'schudnąć' i pragniesz zobaczyć efekty już teraz, umów się na konsultację w Projekt Zdrowie i zacznij działać! Zadzwoń pod nr telefonu 790 618 333 lub umów się online https://projektzdrowie.info/konsultacje-online. W trakcie spotkania dietetyk przeprowadzi analizę składu ciała, poda wytyczne dotyczące zapotrzebowania kalorycznego organizmu oraz podpowie, jak zmienić nawyki żywieniowe.

Dietetyk mgr Joanna Klimczak

PROJEKT ZDROWIE CHRZANÓW POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE
email: [email protected]
ul. Garncarska 8
32-500 Chrzanów
tel. 790 618 333