Klub Sportowy Judo Kangury w Trzebini zaprasza wszystkich na treningi przekrojowe z elementami samoobrony. Uczestnicy dzięki zajęciom zyskają siłę, sprawność ogólną i nauczą się podstawowych elementów samoobrony na bazie technik walki w tym Judo.

Kangury rozpoczynają nabór do nowej sekcji dla dorosłych i młodzieży - Judo Cross Trening. Pierwsze zajęcia ruszają 23.01.2023 roku. Wszystko co najlepsze, w połączeniu sportu olimpijskiego Judo, samoobrony oraz ćwiczeń cross.

Zajęcia będą obejmowały trzy moduły:

Cross Trening - funkcjonalne treningi stacyjne, stacyjno-obwodowe, CT skupiający się na optymalnym rozwoju całego ciała. Najważniejszym celem tych zajęć jest równomierne wypracowanie siły, wytrzymałości i stabilizacji ciała. Zajęcia kształtują głównie wytrzymałość siłową i ogólną wydolność krążeniowo-oddechową. Treningi mają znakomity wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym rozwoju masy mięśniowej. Podczas zajęć wykonujemy złożone, ćwiczenia wielostawowe na wolnych ciężarach lub masie własnego ciała - przez co angażowanych jest kilka grup mięśniowych jednocześnie. Nasz zespół opracował autorskie programy treningowe jakich nie spotkasz w tradycyjnych siłowniach czy klubach fitness.

Trening Judo - dla osób początkujących, jak również byłych zawodników powracających do sportu po przerwie. Treningi bazują na optymalnym rozwoju ciała, w parze z nauką technik judo (zarówno tradycyjnych oraz nowoczesnych). Zajęcia mają charakter rekreacyjny. Celem zajęć jest integracja osób dorosłych dzielących wspólną pasję judo.

Samoobrona - funkcjonariusz Policji oraz Centralnego Biura Śledczego (CBŚ) poprowadzi zajęcia z elementów taktyki i techniki interwencji policyjnych oraz samoobrony.

Treningi prowadzone będą w profesjonalnej sali judo w Liceum Ogólnokształcącym w Trzebini przy ul. Szkolnej 3.

Szczegółowych informacji można zasięgnąć pod numerem tel. 794 919 966.

Klub Sportowy Judo Kangury prowadzi również zajęcia dla dzieci w dwóch grupach wiekowych 4-7 lat oraz 8-12 lat. Chętnych zapraszamy do kontaktu.