Na pierwszy śnieg i zimową aurę z niecierpliwością oczekują ci, którzy aktywnie uprawiają sporty zimowe - jeżdżą na nartach lub desce snowboardowej, szaleją na sankach albo szlifują piruety na tafli lodowiska. Po całym dniu szusowania na stokach warto się zrelaksować. To propozycja również dla tych, którzy nie są fanami zimowych aktywności na świeżym powietrzu. Jakie są sposoby na skuteczny zimowy relaks?

Wizyta w jacuzzi

Długa kąpiel relaksuje o każdej porze roku, ale zażywanie sesji w jacuzzi rzeczywiście najprzyjemniejsze jest w czasie zimy. Odpoczynek w wannie z bąbelkami i olejkami eterycznymi pozwoli rozluźnić mięśnie i zniwelować napięcie. Bardzo dobrze wpłynie na stawy i zregeneruje skórę. Aromaterapia towarzysząca kąpieli w jacuzzi działać będzie kojąco na umysł, a odpowiednio dobrane aromaty są nawet w stanie zmniejszyć bóle głowy.

Można wybrać się w góry, do przyjemnego hotelu i tam spróbować się zrelaksować. Hotel SPA w strefie wellness z pewnością będzie oferował gościom gorące kąpiele. Warto z nich skorzystać, jeśli chce się zadbać o urodę i rozładowanie stresu.

Joga na świeżym powietrzu

Jogę można ćwiczyć nie tylko w zaciszu zamkniętej sali gimnastycznej czy w pokoju hotelowym, lecz także na śniegu. Jej skutki prozdrowotne są trudne do przecenienia. Niweluje stres, zwiększa elastyczność ciała i poprawia stan zdrowia. Wystarczy mata do jogi i wygodne ubranie, by oddawać się takiemu relaksowi. W trakcie słonecznego dnia wybrać można się na stok, gdzie znajdziemy zaciszne miejsce i poćwiczymy. Podczas jogi ważne jest skupienie się przede wszystkim na oddychaniu. Mroźne powietrze wdychane do płuc dostarczy tlen do każdej komórki ciała, co pozwoli na nabranie sił witalnych.

Sauna

Dobrym sposobem na relaks jest skorzystanie z fińskiej tradycji, czyli seansów w saunie. Mieszkańcy Finlandii doskonale wiedzą, jak przetrwać srogie zimy. Sauna jest wpisana w ich kulturę i zakorzeniona w niej bardzo głęboko. Seanse w takiej saunie pozwalają na podniesienie odporności. Poprawiają krążenie krwi i oczyszczają organizm z toksycznych produktów przemiany materii. Mają właściwości pielęgnacyjne dla cery. Nie zawodzą w zakresie relaksu dla całego ciała.

Mogą wspomóc zwalczanie cellulitu i zwiększyć metabolizm, co pozwoli na szybszą utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. Sauna stymuluje układ hormonalny człowieka i jest wskazana dla osób cierpiących z powodu przewlekłych chorób, jak stany zapalne, trądzik czy zapalenie stawów, a nawet astma.

Dzięki wizytom w saunie można zregenerować zmęczone mięśnie i rozluźnić się, co szczególnie przydaje się po ćwiczeniach czy uprawianiu sportu zimą na powietrzu. Można korzystać z różnego rodzaju saun, w tym popularnej sauny suchej, parowej czy infrared. W większości hoteli ze strefą wellness & SPA są instalowane kabiny z saunami. Aby lepiej zahartować organizm, dobrym pomysłem po wyjściu z niej jest schłodzenie ciała w bali z zimną wodą lub pod prysznicem.

Masaże

Dla odprężenia można zdecydować się na masaże relaksacyjne i klasyczne. Bogata oferta w hotelach sprawia, że można wybrać taki, który będzie najbardziej odpowiadał klientowi. Dla sportowców, którzy zimą korzystają z uroków tak zwanego białego szaleństwa, pomocny może być masaż leczniczy.

Fundując sobie romantyczny pobyt we dwoje w hotelu w górach, można w pakiecie od razu wykupić masaże - kamieniami, klasyczne czy przy użyciu aromatycznej świecy. Dodatkowo rozgrzeją one ciało, a w SPA dla dwojga można skorzystać też z zabiegów pielęgnacyjnych na twarz, dłonie czy inne partie ciała.

Wypoczynek przy kominku

W długie, zimowe wieczory można z przyjemnością zaszyć się pod ciepłym kocem z ulubioną książką w ręku, nadrobić zaległości w lekturach, a przy tym dać odpocząć całemu ciału. W hotelach znajdujących się w zimowych kurortach zwykle jest duży kominek. Wesoło trzaskający ogień i żarzące się szczapy drewna już samym swoim widokiem powodują, że odnaleźć można w sobie spokój.

Wystarczą aromatyczna herbata lub grzane wino z goździkami i pomarańczą, by prawdziwie się zrelaksować - samemu lub w towarzystwie rodziny lub przyjaciół.