Pływanie jest jedyną dziedziną sportu, którą może uprawiać dziecko już w pierwszych miesiącach swojego życia. Ta dyscyplina znakomicie wpływa na jego rozwój, zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Nauka pływania to atrakcyjna forma zajęć dla dzieci w każdym wieku. Jakie są tego zalety?

Stymulacja zmysłu równowagi

Pływanie wspiera rozwój intelektualny dziecka poprzez kontakt z wodą. Jak to możliwe? Ośrodek równowagi w mózgu stymulowany jest dzięki falowaniu wody. Dziecko wykształca poczucie balansu i ma świadomość głębi wody. To niecodzienne warunki, które przystosowują dziecięcy umysł do lepszego funkcjonowania i radzenia sobie każdego dnia. W efekcie nauka pływania dla dzieci wspomaga rozwój, sprawiając, że maluch odnotowuje szybsze postępy m.in. w nauce.

Zbawienny wpływ na układ nerwowy

Żaden sport tak skutecznie nie odpręża, jak poruszanie się w wodzie. Falowanie stymuluje receptory na skórze, delikatnie je masując. Ciało jest dzięki temu rozluźnione, pozwalając umysłowi się odprężyć. Ten stan kojąco wpływa na układ nerwowy, pozwalając dziecku szybko odnajdywać się w stresujących sytuacjach.

Odporność na piątkę z plusem

Regularny kontakt z wodą znakomicie wzmacnia odporność. Wszystko za sprawą dotleniania krwi, która w ruchu zaczyna krążyć szybciej, uszczelniając naczynia krwionośne. W trakcie wysiłku w wodzie zwiększa się także objętość płuc. Nic dziwnego, że ten sport polecany jest również osobom cierpiącym na astmę - już po kilku tygodniach można zauważyć u nich poprawę formy, tj. zmniejszenie częstotliwości duszności oraz ataku kaszlu.

Jaki czynnik przyczynia się do większej odporności u dziecka? Woda w basenie ma temperaturę niższą od temperatury ciała. W organizmie zachodzi więc proces termoregulacji, czyli potocznie zwane hartowanie. To sprawia, że organizm jest bardziej wytrzymały na zmienne warunki atmosferyczne, a to właśnie one uważane są za najczęstszą przyczynę przeziębień.

Smukła sylwetka

Kolejną zaletą wynikającą z nauki pływania jest dobra kondycja fizyczna oraz smukła sylwetka. Podczas pływania wzmacniają się mięśnie nóg, ramion i kręgosłupa. Jednorazowy trening z instruktorem może spalić nawet kilkaset kalorii. To bardzo ważne w kontekście współczesnych problemów z otyłością wśród dzieci i młodzieży.

Nauka pływania w grupie czy indywidualnie?

Lekcje pływania odbywają się zarówno w grupach, jak i w formie zajęć indywidualnych. Obie te formy mają swoje zalety. Trening pod okiem instruktora pozwoli lepiej dopasować poziom do umiejętności pływaka i skupia więcej uwagi specjalisty. To przekłada się zazwyczaj na szybsze efekty i postępy w nauce. Zajęcia grupowe mają w sobie z kolei ducha rywalizacji, dziecko nawiązuje przy okazji nowe znajomości, a także uczy się poprzez zabawę. Zaletą zajęć grupowych jest niższa cena oraz możliwość współpracy i wsparcia. Uczniowie mają w tym wypadku większą motywację do nauki.

Należy pamiętać, że każde dziecko jest inne. Nauka pływania dla dzieci powinna być dostosowana do jego potrzeb, by każde mogło czerpać z lekcji maksimum wiedzy oraz przyjemności.