Pracujemy coraz dłużej przy komputerze. To wszystko sprawia, że odsetek osób, którym doskwierają schorzenia kręgosłupa wzrasta. W dużej mierze jest to efekt korzystania z niewłaściwego fotela przy naszym biurku. Jak dobrać fotel, który pozwoli nam na komfortową pracę biurową nawet przez dłuższy czas?

Podstawa fotela to...podstawa

Krzesła obrotowe na kółkach wyposażone w podłokietniki to obecnie najczęściej wybierane modele. Podstawa, która jest ruchoma pozwala na swobodne przemieszczenie naszego siedziska względem biurka lub fotela. Warto postawić na fotel z pięcioramienną postawą. Fotele, które są wyposażone w podstawę o czterech ramionach, są bardziej podatne na upadki i niestabilne położenie.

Funkcja regulacji wysokości

Komfortowy fotel zdecydowanie powinien być wyposażony w funkcję regulacji wysokości. To bardzo ważna kwestia mając na względzie nasze oczy, które powinny znajdować się na odpowiedniej wysokości względem ekranu monitora. Odpowiednia wysokość także wpływa na wygodę naszych stóp. Im większy zakres regulacji, tym lepiej. Jednym z foteli posiadających tego typu parametry jest na przykład fotel halmar. To produkt cieszący się coraz większą popularnością na rynku.

Anatomiczne oparcie to zdrowie dla kręgosłupa

Oparcie fotela to zdecydowanie najważniejsza część fotela, mając na względzie dobro naszego kręgosłupa. Oparcie ma za zadanie odpowiednie wsparcie mięśni, które służą do utrzymania właściwej postawy siedzącej, a także wspiera anatomiczne krzywizny kręgosłupa. Niepoprawnie dobrane oparcie spowoduje ich zwiększenie, co nie będzie miało dobrego wpływu na nasze zdrowie. Odpowiednie oparcie powinno odchylać się o 10-15 stopni. Musimy pamiętać, że na dobór fotela ma również wpływ nasz wzrost. Dlatego przy zakupie pamiętajmy, by dobrać go odpowiednio do potrzeb.

Materiał

Inną bardzo ważną kwestią jest wybór materiału, z którego będzie wyprodukowane nasze siedzisko. W tym momencie mamy do wyboru: skórę naturalną lub eko, tkaninę lub plastik. Każdy z wyborów będzie miała swoje wady, jak i zalety. Skóra oraz materiały plastikowe są najbardziej higieniczne ze względu na łatwe utrzymanie powierzchni w czystości. Niestety, z drugiej strony utrudniają odprowadzanie ciepła i "zwiększają" temperaturę ciała podczas występowania wysokich temperatur w pomieszczeniu. Fotele wykonane z różnego rodzaju tkanin są lepiej wentylowane jednak utrzymanie ich w czystości nie należy do najłatwiejszych.

Podnóżek

Jeśli nie ma możliwości ustawienia fotela w taki sposób, by nasze stopy wygodnie spoczywały na podłożu, będzie konieczność wyposażenia naszego krzesła w podnóżek. Jego obecność zdecydowanie zwiększa komfort pracy, ponadto nie powoduje ucisku tylnej części ud, które mogłoby utrudniać krążenie krwi w nogach. Pamiętajmy, że każda budowa ciała jest inna, dlatego też taki podnóżek musi posiadać możliwość regulacji wysokości, a także kąta nachylenia. Poprawnie ustawiony podnóżek pozytywnie wpływa także na nasze stawy kolanowe.

Podsumowanie

Fotel to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia biurowego stanowiska pracy, jednak nie jedyny. Wybranie odpowiedniego fotela to jedno, jednak przy wyborze biurka, ekranu komputera czy oświetlenia również pamiętajmy o higienie i bezpieczeństwie naszej pracy.