Ćwiczenia oddechowe, medytacja i rozciąganie w Chrzanowie (WIDEO,ZDJĘCIA)

Na Basenach Letnich przy ul. Leśnej odbyło się wydarzenie pod nazwą "Poranek z jogą". 

Wzięło w nim udział kilkudziesięciu miłośników jogi. Jego organizatorem była Justyna Szopa we współpracy z Miejskim Centrum Sportu. 

Joga to nie tylko ćwiczenia ciała, ale także podróż do wewnętrznego spokoju i harmonii. To starożytna praktyka, która pomaga nam się zrelaksować, poprawić elastyczność i siłę, a jednocześnie wyciszyć umysł. Dzięki jodze można poczuć się lepiej zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie — to jak oddech świeżego powietrza dla duszy! W dodatku, joga to świetny sposób na zadbanie o siebie, znalezienie równowagi i chwile tylko dla siebie, nawet w najbardziej zabieganym dniu. To praktyka, która inspiruje do bycia bardziej uważnym, spokojnym i pełnym pozytywnej energii.

::addons{"type":"youtube","url":"https://www.youtube.com/watch?v=uC5qSyisIRU"}

::photoreport{"type":"check-for-article","item":"6137"}

Justyna Szopa jest instruktorką hatha jogi. Posiada także tytuł terapeutki jogą. Od 2010 roku regularnie prowadzi zajęcia w grupach oraz indywidualne.

 - Praktyka jogi odmieniła moje życie i jest dla mnie ogromnym zaszczytem, móc dzielić się swoją wiedzą z innymi. - mówi Justyna Szopa

W roku 2015 otworzyła własną szkołę jogi "Yoga Place", gdzie do dziś łączy swoją ogromną pasję z pracą. W jej studio oprócz regularnych zajęć jogi odbywają się różne warsztaty i spotkania w tematyce samorozwoju i świadomego życia. 

- Ta przestrzeń łączy nas także w czasie wspólnych spotkań okazjonalnych, przy wegańskich stołach i świętowaniu ważnych dla nas dat. - dodaje Justyna Szopa

W trakcie niedzielnego spotkania uczestnicy mogli pogłębić swoją praktykę, nauczyć się nowych asan i technik oddechowych, a także otrzymać indywidualne wskazówki od nauczyciela. Nie zabrakło relaksacji przy dźwiękach instrumentów. Uczestnicy mieli okazję do dyskusji i wymiany doświadczeń.