W niedzielę 1 września Miejskie Centrum Sportu w Chrzanowie zaprasza  na  plenerowe wydarzenie – „Joga na pożegnanie wakacji”.  Rozpocznie się  o godz. 9:00 na basenach letnich na Kątach.  Wstęp wolny. Organizator zaleca zabranie ze sobą mat do ćwiczeń.

Zajęcia poprowadzi Justyna Szopa –  instruktorka hatha jogi, posiadająca także tytuł terapeutki jogą, właścicielka Centrum Samorozwoju YOGA PLACE w Chrzanowie, w którym odbywają się regularne zajęcia jogi i medytacji oraz liczne warsztaty rozwojowe.

- Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy już praktykują jogę, a także tych, którzy dopiero mają zamiar to uczynić – zachęca MCS.

To kolejne takie zajęcia przy basenach letnich. Ostatnie odbyły się 15 sierpnia. W wydarzeniu wzięło wtedy udział blisko 45 osób. Spotkanie zakończyło się relaksem przy dźwiękach mis tybetańskich.

Praktyka jogi:

• wzmacnia mięśnie, uelastycznia stawy, poprawia postawę ciała,
• dotlenia mózg, poprawia koncentrację i jakość snu,
• poprawia przemianę materii, reguluje gospodarkę hormonalną,
• wzmacnia odporność organizmu, reguluje ciśnienie krwi
• pomaga radzić sobie z przewlekłym stresem, wzmacnia wewnętrzną siłę,
• uczy uważności na siebie i swoje potrzeby 
• działa antydepresyjnie, wspomaga w terapii i samorozwoju.