Chrzanów
Najlepiej puścić papierosy ... z dymem
- W zwalczeniu nałogu ważne jest poznanie mechanizmu uzależnienia oraz sposobów pokonania głodu nikotynowego - podkreśla Tadeusz Mamica z Klubu Zdrowia w Chrzanowie przy Chrześcijańskiej Służbie Charytatywnej, organizujący kursy dla palaczy. W czwartek 16 listopada przypada Światowy Dzień Rzucania Palenia.
Marek Oratowski: Dlaczego rzucanie palenia jest takie trudne? Jest tyle informacji na ten temat, dostępne są przeróżne metody...
Tadeusz Mamica: Bo wiele osób myśli, że dostaną jakiś super środek, który za nich to załatwi. Niestety, ten nałóg palacz musi sam zwalczyć. Poza tym niektórzy próbują przestać palić korzystając z substytutów mających w składzie nikotynę. Tymczasem chodzi o to, by jak najszybciej oczyścić z niej organizm.
W jaki sposób?
- Pomaga choćby picie wypłukującej ją wody. Jednak najważniejsza jest decyzja zerwania z nałogiem.
Wydawać by się mogło, że ograniczenie miejsc, w których można puszczać dymka oraz moda na niepalenie, przynosi pozytywne efekty.
- Dalej jednak wiele osób wpada w nałóg. Niekiedy przy różnych okazjach zwracam uwagę młodym palaczom, by pomyśleli o swoim zdrowiu, ale spotykam się z różną reakcją. Zdarza się także, że mąż nie używa papierosów, ale żona puszcza dymka, bo kobiety palą dziś na równi z mężczyznami.
Od lat organizuje pan kursy rzucania palenia. Zbliża się kolejny.
- Od lat osiemdziesiątych w Chrzanowie dostępna jest darmowa terapia. Prowadzimy ją społecznie między innymi dlatego, że palacze nie mają żadnego wsparcia, takiego jak otrzymują alkoholicy lub narkomani. Dawniej w zajęciach uczestniczyło nawet 50 osób. Teraz liczebność jest mniejsza. Jednak dalej mamy 85-procentową skuteczność. Kontaktujemy się potem z uczestnikami, by dowiedzieć się, jak sobie radzą. Często też zapraszamy ich na kolejny pięciodniowy kurs, by opowiedzieli na nim, jak pozbyli się papierosów. Zajęcia odbędą się w chrzanowskim MOKSiR-ze od 20 do 24 listopada o godz. 18. Najpierw będzie wykład, potem projekcja filmu. Program "W ciągu pięciu dni rzucisz palenie" został opracowany przez naukowców z Uniwersytetu Loma Linda w Kalifornii. Uczestnicy poznają mechanizmy uzależnienia oraz sposoby pokonania głodu nikotynowego. W grupie łatwiej o motywację. W ostatnim dniu na znak zerwania z nałogiem wszyscy zbiorowo wyrzucają paczki papierosów, które spalamy.
Komentarze
4 komentarzy
Komentarz został usunięty z powodu złamania regulaminu.
Paliłem kiedyś 10 lat po 1-2 paczki dziennie. Za 6-tym razem rzuciłem palenie bez pomocy żadnych środków i już nie palę wiele,wiele lat...
Fajne i śmiechu warte! Jak ktoś kto nie pali i nie palił chce uczyć poszkodowanych nałogiem i od niego uleczyć. Czy to jakiś wolontariusz czy nawiedzony przez Baliński Kościół? Ludzie, aby wyzbyć się nałogu jest tylko jedna metoda! Ktoś zapyta jaka najlepsza? NAPRAWDĘ tego chcieć i w siebie wierzyć, nie udawać tylko tego chcieć i się uda. Ja Wam to mówię! Nie żadni kaznodzieje, uzdrowiciele, drogie specyfiki, tylko wiara w siebie!!!
Bardzo mi się podoba taka akcja, papierosy są strasznie niebezpieczne. Mogą przyczynić się do zachorowania na ok 15!!! różnego typu nowotworów, w tym głównie raka płuc. Do tego udary, zawały...itd.. Za pieniądze wydane na papierosy można spokojnie jechać na wakacje! Pozostaje życzyć mądrości w dokonywaniu wyborów!